古诗大全
《秋夜寄丘二十二员外》韦应物
《卧小斋·朝起视事毕》白居易
《犬鸢·晚来天气好》白居易
《洞宫夕·月午山空桂花落》陆龟蒙
《题王蒙秋林散步》乾隆
《设计重逢》顾城
《白日梦》北岛
《临江仙·散步闲扶短杖》顾随
《浣溪沙·向闲庭散步》顾随
《蝶恋花·午夜月明同散步》顾随
《踏莎行·闺情》唐寅
《题画·扶筇散步碧山游》唐寅
《散步·吴王城里柳成畦》唐寅
《西山·下马溪桥散步行》李东阳
《秋郊行玩》张羽
《永兴寺散步》皇甫汸
《与诸友出城东散步水际》吴宽
《对酒·竹杪风轻瓦雀哀》陈宪章
《中秋同栗梦吉饮》高叔嗣
《东郊田园·散步龙山麓》顾璘
《小游仙·云浮碧落似轻尘》桑悦
《秋燕·广庭净霄色》皇甫涍
《除夕与金子坤郭次父登冶城后集小寓》黄姬水
《闲居·别墅仍书屋》鲁铎
《十月十五日冶父山中有怀方丈庵》雪浪法师
《金陵吊古·齐苑晨登紫阁》何良俊
《散步·憩马野田外》熊卓
《别墅晚晴与邻叟久立》
《漫兴·小园散步暂徘徊》李兆先
《题画陶靖节》谢常
《木兰花慢·到闲人闲处》刘秉忠
《晚步·客愁思散步》韩奕
《山脚散步由舍北归》陆游
《杂兴·散步持书卷》陆游
《雨後散步後园》陆游
《散步·泽国霜迟木未疏》陆游
《雨後出门散步》陆游
《散步·病叶常先霣》陆游
《散步至三家村》陆游
《散步湖堤上时方浚湖水面稍渺弥矣》陆游
《散步东村》陆游
《散步湖上至野人家》陆游
《日晚散步湖上遇小雨》陆游
《南门散策·槐楸阴最茂》陆游
《江上散步寻梅偶得三绝句》陆游
《兀坐久散步野舍》陆游
《初春欲散步畏寒而归》陆游
《东村散步有怀张汉州》陆游
《新晴西园散步》 杨万里
《西园散步·池水初生盖玉沙》杨万里
《西园散步·久雨令人不出门》杨万里
《寄题径山怀郎简侍郎》张即之
《新晴西园散步·厌见山居要出来》杨万里
《谢知县丈相率泛舟且访寓舍并呈子畅兄》赵蕃
《浣溪沙·散步山前春草香》张淑芳
《寓居定惠院之东杂花满山有海棠一株土人不知》苏轼
《寄题阳武宰王安之庆丰亭》梅尧臣
《深夏忽见柰树上犹存一颗实》梅尧臣
《散步西园·岁晚伤局促》张耒
《山居杂诗·吾事今七十》曹勋
《饱食·钱少何须万》司马光
《偶和成·此会从来有故常》吴芾
《渔家傲·郊外春和宜散步》米友仁
《和谢爱山晚吟韵日晚与客散步因诵夕阳虽好不》文天祥
《舣舟登滕王阁》戴复古
《散步后园·簿书不放出公出》曾丰
《秋晓野步·幽居迩郊原》喻良能
《和晏相公西湖》韩维
《晚泊江口令小舟汲江心水烹叶璵云谷碎冰散步》李弥逊
《早入昭亭与同游散步山中自樵至水滨路穷还僧》李弥逊
《和范爱竹·风雨萧萧白昼昏》仇远
《游蒋山·家世帝王州》张炜
《季文作真率会遇大雪寒甚主人之居狭不容散步》王洋
《次韵袁德夫春日书事》郭印
《晚晴·空庭断履迹》董嗣杲
《水退小园散步时垂替感赋》董嗣杲
《春晴散步庭下》张嵲
《晚步江浒有得鼋大如箕赎放之邻叟言此家前数》李流谦
《芜湖晚步·迥陂积水长蒲蒋》李流谦
《晚雨·连日午后雨》郑刚中
《石盘·攻玉为方盘》孔武仲
《张耆年教授置酒官舍环碧散步上园煎桃花茶》曾几
《癸卯二月仲实诸人游野外饮花下得家字》陆文圭
《新晴散步·晴晓芳蹊润》 姚勉
《石桥·石梁平砥似》姚勉
《减字木兰花·偶然相聚》郭应祥
《游凤栖寺·十载重游古凤栖》真山民
《同曹元章游新安寺》刘过
《水西行散次韵程南仲》杨公远
《江村散步·已落无边木》曹彦约
《晨兴散步·晚岁知非蘧伯玉》郑清之
《晨兴散步·僧居西畔鹤居南》郑清之
《冬晴散步·入夜朔风烈》 陈杰
《蓦山溪·清晨早起》吴儆
《侧犯·四山翠合》方千里
《苦雨喜晴早作散步》艾性夫
《暮春·闭门听风雨》汪应辰
《用前韵赠高持一》章甫
《江行书事·扁舟如竹叶》冯时行
《夏夜露坐偶书且勉同学子》陈文蔚
《晚步清晖不见主人题竹间》陈文蔚
《蓦山溪·天姿雅素》 杨无咎
《蝶恋花·道上疏梅花一树》韩淲
《春晓散步·书满晓窗看不暇》葛绍体
《秋山散步·乍晴沙路软於尘》高翥
1、散步使全身各系统功能更为协调,散步更适合中老年人。
2、健康是最大的财富;散步能增强体质,平衡心态,防治疾病;适合老年人的N种散步法;散步配合医疗体操、内功、足浴等辅助法,效果更为理想。
3、散步是一项最常见的体育运动,既安全又易行。
散步确实可以起到瘦腿的作用。散步过程中缓慢行走可以加速腿部脂肪的燃烧，可以使腿部运动更加均匀，避免脂肪转变成肌肉。这样不但可以起到减肥的作用，又可以避免腿部增粗。但是需要注意，通过这种方式瘦腿的，在饮食方面一定注意减少摄入高热量的食物，比如说巧克力、花生、肥肉等，不然有可能会导致腿部脂肪堆积，不利于身体健康。
1、《春日》宋代：朱熹
胜日寻芳泗水滨，无边光景一时新。等闲识得东风面，万紫千红总是春。
译文：风和日丽游春在泗水之滨，无边无际的风光焕然一新。谁都可以看出春天的面貌，春风吹得花开放、万紫千红，到处都是春天的景致。
2、《咏柳柳枝词》唐代：贺知章
碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。不细叶谁裁出，二月春风似剪刀。
译文：高高的柳树长满了翠绿的新叶，轻柔的柳枝垂下，就像万条轻轻飘动的绿色丝带。这细细的嫩叶是谁的巧手裁剪的呢？原是那二月里温暖的春风，它就像一把灵巧的剪刀。
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