1、不会痒，一般减肥的话，会感觉到运动部位肌肉酸痛，发热，如果发痒的话是身体湿气太重，不是因为脂肪燃烧。脂肪的分解不能靠抖。抖动后局部脂肪的减少，在很多时候是因为脂肪游走到其他部位了，而不是真正减少。
2、体重的减轻有时候是因为汗液的排出使体内的水分减少了所致要想减肥，有很多有益的锻炼可以选择，如游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及无负重关节的屈伸活动，但不正确的过度锻炼则可加重骨关节炎。
1、跑步腿痒不是燃烧脂肪，是一种正常现象，可以理解为气血受阻。人体锻炼的时候，血液循环加速，身体开始发汗，但是有些部位的皮下毛细血管因为窄小，皮肤毛孔紧缩，毛细血管无法承受血液加速带来的压力，毛孔也无法将汗排除，就会产生痒痒的感觉。
2、跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。
并不是，流汗与否和脂肪燃烧并没有关系。如果出汗等于脂肪燃烧，那你夏天不动就出汗，那也是在燃烧脂肪，这样世界上还会有那么多人为减肥苦苦挣扎吗。脂肪是否燃烧关键还是运动强度和心率啊。
科学已经证明，当人体运动达到一定强度时脂肪才会燃烧并转化成热量，接着通过汗液排出体外，以此来达到减肥的目的。当然，运动流汗散发热量是会促进脂肪更多的燃烧，从而达到更好的减肥效果。
可以这么说，如果你达到运动减肥的标准，如运动强度足够，运动时间至少半小时以上等。那么，运动出汗自然是能够减肥的，而且，运动流汗散发热量会促进脂肪更多的燃烧。不过，跑步一个小时即使一滴汗没流你也是燃烧了600卡路里，效果是一样的。相反，如果你没有达到运动减肥标准，可又是易出汗体质，已经流了很多汗，那也是没什么用的，顶多丢失的是水分，脂肪并没有在燃烧哦。
正常人最大心率的75%是理想的燃烧脂肪的心率。最大心率的计算公式是220-年龄,例如40岁的人最大心率是220-40=180,燃脂心率应该是180x75%=135次。运动的时候应该控制心率在135次左右,可以最大限度的燃烧脂肪,有利于控制体重。
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