苹果好吃的做法：
1、做苹果煎饼，将苹果切成碎块与面粉糊搅匀，一起放在平底锅上煎；
2、熬苹果粥，熬粥的时候加入苹果小块，煮出来的粥有苹果的香甜；
3、做披萨，可以跟其他水果做成水果味披萨，也可以和鸡肉做成咸味披萨；
4、做苹果酱，将苹果去皮去核后切丁，加冰糖和水一起炖煮至烂熟；
5、做苹果派，准备好面粉、苹果、黄油、白糖、鸡蛋、淀粉，然后按照步骤做成苹果派；
6、做沙拉，把苹果削皮后切小块，跟其他水果、黄瓜、生菜拌匀，洒上沙拉酱。
1、用淘米水浸泡苹果十五分钟，洗干净苹果皮中的农药，不切皮直接吃。苹果皮具有很高的营养价值。
2、饭前一小时吃苹果。饭前一小时是空腹状态，这时候吃苹果能够很好的被肠道吸收。
3、早晨吃苹果。这样不仅保持肠胃通畅，防止便秘，还有利于老人的身体健康。
4、温馨提示，吃苹果时要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化还能保持口腔卫生。
苹果酸甜适口，营养丰富，适合人类服用。
苹果的常见营养价值：
1、多吃苹果有增进记忆的作用；
2、含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，还富含锌元素；
3、含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅；
4、含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使人体过剩的钠盐排出体外；
5、含有磷和铁等元素，易被人体肠壁吸收，经常食用，有补脑养血、宁神安眠的作用；
6、专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，具有明显的消除心理压抑感的作用，可促进人的睡眠等等。
根据个人口感不同，所使用做法不同。
拔丝苹果做法如下：
用料：
苹果4个、盐半茶匙、淀粉80克、白糖60克、油20克。
步骤：
1、苹果去皮，切小块，泡在盐水里；
2、苹果沥干水后，蘸上干淀粉；
3、锅里倒入适量的油；
4、油热后放入苹果，炸至淀粉变硬，捞出控油；
5、锅里放入20毫升的油和60克白糖，用小火炒至白糖溶化，成琥珀色；
6、倒入苹果快速翻炒几下；
7、然后
猜你喜欢
查看更多
