1、食材:菜花100克、五花肉50克、干香菇10克、墨鱼400、粉丝100克、生抽10克、盐3克、水40克。
2、粉丝和干香菇提前用水泡发,花菜、青蒜叶清洗干净,墨鱼提前处理好,用刀斜切出花纹,备用。
3、锅坐在火上,倒入清水,烧开后,将墨鱼放入水中汆烫一下捞出。
4、锅中放油,大火烧到六成热,放入五花肉煸炒,直至超出香气,直接加入葱段和姜片。翻炒出香气后加入墨鱼块。
5、烹入料酒,加入生抽和蚝油以及其他的调味料。
6、翻炒几下后,倒入适量的清水。
7、放入花菜,当花菜炖煮成熟后,放入青蒜叶与粉丝,出锅即可。
1、墨鱼可以和排骨、胡萝卜、黑木耳一起搭配煲汤,滋补是非常好的。
2、墨鱼可以给我们的身体补充丰富的碳水化合物和蛋白质,我们食用胡萝卜可以很好的明目清肝,木耳有很好的排毒的作用,所以这些食材一起搭配煲汤,不仅是可以享受美味清香的汤品,而且能够很好的补充身体营养,帮助保健身体,对于缓解体虚有非常不错的效果。
1、一片墨鱼横竖切上花刀。再斜着切成菱形片。小油菜洗净待用
2、锅里放适量的水,放入姜片、蒜瓣;水开后,放入墨鱼片焯水,
3、再次煮开后,快速捞出墨鱼片;煮墨鱼的水倒入碗里待用;
4、另起一锅,锅中放适量的植物油,放入葱花爆出香味;倒入刚才煮墨鱼的水,去掉姜片、蒜瓣;
5、煮开后放入小油菜,用盐调味;放入焯水的墨鱼片,开锅后即可盛出食用。
材料主料:墨鱼150克,鸡蛋1个,香菇3朵,面粉半杯;
调料:油,盐,水;
做法:
1、鸡蛋中加面粉、盐和少许水一起搅拌均匀,成糊状;
2、香菇用温水泡软,把墨鱼,香菇切粒;
3、拌入面糊中,静置半小时;
4、平底锅烧热加少许油,倒入适量面糊,用中火煎至一面面糊凝固,翻另一面煎成金黄即可。