早上空腹能吃玉米吗（空腹可以运动吗早上）

早上玉米是能空腹吃的。

1、空腹时最好是能吃嫩玉米或糯玉米，可以更好的消化，而且要选择煮或者蒸着吃，不要吃烤玉米，烤玉米不仅营养价值降低，难消化，还会导致上火。

2、玉米味甘、性平，是平性食物，而且味道香甜，空腹食用对于肠胃不会有很大的刺激，而且早上空腹吃玉米还有一定的好处。

空腹可以运动吗早上

1、早上空腹可以运动。要注意不能剧烈运动。如果剧烈运动的话，会导致血糖偏低，供血不足，头疼，头晕；平时应该注意饮食，保持一个良好的生活习惯，少吃一些刺激性的食物。

2、如果想要在早上进行晨练运动，适合在早上六点钟左右进行。因为早上六点钟的时候太阳光线不会很猛烈，此时微弱的阳光不会对皮肤早上伤害，进行晨练运动不容易大量出汗。还可以提高心肺功能。在呼吸顺畅的情况下，人的肺部功能也会保持良好。

早上可以空腹喝茶吗

每个人的体质不同，饮茶因人而异，不是每个人都可以接受早上喝茶的。想尝试开始在早上喝茶的人，浓淡程度应该循序渐进，可以选择普洱、武夷山岩茶来喝，尤其是普洱有养胃的作用，就算浓茶也不怕多喝。绿茶，如清香型铁观音等，性寒凉，胃寒的人尤其不适合。

早上可以空腹喝奶茶吗

早上可以空腹喝奶茶。但要注意早上的奶要在进食了含纤维的食物后才宜饮用，而茶因为含有茶碱建议在进餐后2小时后饮用,以免影响食物中维生素的吸收。因此奶茶，还是在进餐后2小时后饮用比较好。而且目前市面售卖的奶茶基本用奶精所制，营养含量低，含糖量高，对身体并无益处，不建议长期饮用，尤其早上饮用。