冬天小腿冷怎么保暖（冬天为什么冷）

1. 按摩

按摩可以保持关节年轻。平时生活中的空闲时间，可以多做一些收紧和勾勾的练习。您可以每天练习一次，每次 20 分钟。可以长期增加腿部力量。

2.泡脚

如果在泡脚时加入活血化瘀止痛药，还可以暖身暖腿，可以明显缓解调理老寒腿的症状，如红花、当归、红花、生将甘草、骨草等加入水煮药中，可有效调节老寒腿的功效，但泡脚时温度不宜过高，应慢慢加热。

3.注意保暖

最重要的是要照顾好老冷腿的腿。冬天一定要多穿一点，防止腿冻僵。尽量不要穿高跟鞋，以免损伤关节。

4.适度运动

运动量可适当增加，如慢跑、太极拳等都是常用的运动方式。活动应以身体舒适为基础。当然，要想用这个方法改善老冷腿的效果，一定要坚持下去，这样才能促进血液循环，让关节里的血液流动起来，保持温暖。

冬天为什么冷

冬天冷的关键因素是在于地球自转轴的倾角，当地球迎来冬天的时候，地球的角度是倾斜的，当太阳光照射到这个倾斜的行星上面时，绝大部分的阳光都会被反射走，太阳光的大量减少，自然会造成温度的降低。身处亚洲东部的中国，冬季盛行来自蒙古—西伯利亚地区的西北风。西北风发自亚洲腹地，冷冽而干燥，且风力大于夏季风，造成中国大部分地区冬天较冷。

冬天什么东西保暖

冬天保暖的东西有暖手宝、暖身毯、电热书写垫/板、手套、围脖等。气温下降，增加衣物保暖也有窍门。下肢保暖做得好，全身都会暖和。手脚冰凉，尽量不要总用热水袋或暖宝宝焐热，可以多泡几次脚，每次泡脚20分钟，同时可按摩脚掌。

冬天到了如何保暖

核心部位要保暖气温下降,增加衣物保暖也有窍门。下肢保暖做得好,全身都会暖和。手脚冰凉,尽量不要总用热水袋或暖宝宝焐热,可以多泡几次脚，改善家居环境可增温。一些老式的铝合金门窗和钢窗没有密封条、一些新式门窗密封条使用一段时间后会老化，可以加装密封。同时做些暖身运动。