辅食吃点什么（这些食物健康有营养 怎样开始添加辅食）

1、鸡肉南瓜糊糊。鸡胸肉富含多种蛋白质，并且南瓜也是含磷、钙等多种营养物质，常吃对于宝宝的健康很有好处。

2、新鲜玉米浆。玉米含有多样的营养元素，不仅可以提高宝宝的免疫能力，还会在一定程度上使得孩子变得更加聪明。

3、米汤。取粥表面那层油亮的糊状喂给宝宝，那是“粥油”，可以有效地补充孩子体内碳水、硒等多种营养元素，并且味道香甜也很受宝宝的喜爱。

怎样开始添加辅食

开始添加辅食遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由简到繁，由一种到多种，增量增加。在儿童健康消化功能正常时添加的原则，具体添加顺序为：一到三个月，水果汁，青菜汤，重点补充维生素d钙剂，四个月米汤，b族维生素，五到六个月时要补充铁剂强化物，米糊、奶糕、鱼泥，蛋黄、菜泥、果泥等。在四到六个月的时候要用勺子喂食。七到九个月时可以吃蔬菜、豆腐、水果、蛋、鱼、肝泥、肉泥，稀饭、烂面，馒头片，饼干等，十到十二个月可以吃软饭、面条、碎肉，碎菜等。

宝宝辅食加盐的正确方法,宝宝辅食怎么加盐

1、对6月之内的宝宝钠的强烈推荐量是200mg，彻底计算成食用盐才0.5克，而食材中别的成份也带有一定量的钠。因而，6月内的小宝宝，彻底沒有必要在宝宝辅食中加上食用盐。

2、一岁之内每日钠摄取量为200mg，即食用盐量为0.5克；1岁之前每日的食用盐量不超过1克。

怎么做鸡蛋辅食,如何做鸡蛋辅食

1、蛋黄泥。鸡蛋黄本身的营养非常丰富，但是鸡蛋黄单独进食的话，对于宝宝来说，有一些发干，所以讲煮熟的鸡蛋黄压碎以后，可以拌入不同类型的蔬菜泥，或者鸡肉泥、鱼肉泥等，都可以让鸡蛋黄的味道更鲜美，宝宝也会更容易进食和消化。

2、蒸鸡蛋。鸡蛋羹，是很多宝宝们都会摄入的一种辅食类型，将鸡蛋打碎，尤其是鸡蛋黄一定要打碎的更加均匀，其中添加适量的水，其中也可以放入适量的肉末、虾肉等，放在蒸锅中蒸熟进食，蒸鸡蛋羹，口感松软易化，是很多宝宝们都喜欢的辅食类型。

3、蛋糕点心。在宝宝可以吃辅食的时候，也是展现妈妈们烹饪、烘焙才华的时候，因为很多妈妈们会食用鸡蛋制作出不同类型的饼干、蛋糕等，其中没有任何食物添加剂，而且味道甜美，非常适合宝宝们进食，鸡蛋黄在点心中的含量也会更多。