葡萄干有什么作用（葡萄干营养）

葡萄干的作用有补血补气暖肾，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童，妇女及体弱贫血者的滋补佳品，葡萄干还含有多种矿物质和维生素，氨基酸，常食用，对神经衰弱和过度劳动者有较好的补益作用。

葡萄干营养,葡萄干有什么功效

1、葡萄干的营养成分来源于葡萄，其继承了葡萄的多种抗氧化功效。葡萄在制干过程中有物质成分的浓缩，也有物质因为氧化等原因而发生的分解与转化。葡萄干是一种营养丰富的天然碳水化合物食物源。每400kJ热量的葡萄干中糖、纤维、蛋白质和碳水化合物的含量分别为80、6.4、3.2、6g，矿物质含量为32mg钠、952mg钾、68mg钙、44mg镁、136mg磷、8μg叶酸。维生素含量为3.2mgVC、4.8μgVK、16mgVE。

2、补血：葡萄是一种含铁丰富的水果，具有很好的补气血的作用，对于贫血的朋友，可以经常吃点葡萄干。

3、缓解疲劳：葡萄干含有多种维生素和矿物质，对过度疲劳有很好的缓解作用。

4、保护心血管：葡萄干含有大量葡萄糖，可以很好的营养心肌，对心血管有很好的保护作用。

5、预防心脏病：葡萄干含有多种抗氧化剂，对身体吸收胆固醇有很好的干扰作用，从而可以预防心脏病的发生。

葡萄干有什么营养

1、葡萄干中含有大量的能降胆固醇的成分，食用一定量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，也能抑制血中坏胆固醇的氧化。

2、葡萄干中含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间，从而改善直肠的健康情况。

3、葡萄干中含有白黎卢醇，这种物质能有效地防止细胞恶变，抑制恶性肿瘤的增长。

4、葡萄干中的含铁量和钙的含量都是十分丰富的。经常的吃一些葡萄干能够帮助我们身体补血气、暖肾的作用。对于贫血和血小板减少有很好的功效。

5、葡萄干内含有大量的葡萄糖，多食用葡萄干，有助于冠心病患者的康复。

6、葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食用葡萄干，对神经衰弱和过度疲劳者，均有较好的补益作用。

吃葡萄干有什么好处,葡萄干的好处

1、葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童，妇女及体弱贫血者的滋补佳品。

2、可补血补气暖肾，治疗贫血，血小板减少，内含有大量的葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。

3、葡萄干还含有多种矿物质和维生素，氨基酸，常食用，对神经衰弱和过度劳动者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。