睡觉侧卧哪个方向最好（头朝哪个方向睡觉）

1、人的睡姿可以有俯卧、仰卧、左侧卧位、右侧卧位四种。65%的人习惯侧睡，选择睡姿并没有绝对的好坏，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，而且一夜之间人往往不可能保持一个固定睡姿睡到天明，不断变换睡觉姿势，更有助于缓解身体的疲劳。

2、建议采取右侧卧位睡姿比较好，因为左侧卧位和俯卧位都会压迫心脏，影响心肺功能，平常睡觉会压迫自身静脉血管。

3、右侧卧睡觉时，可以减轻心脏的压力，有利于血液输出，增加胃、肝等的供血量。同时，右侧卧时胃内的食物易流入十二指肠和小肠，有利于食物的消化吸收和人体的新陈代谢。此外，右侧卧的睡姿还可让全身肌肉在睡觉过程中得以放松，并能保证呼吸顺畅，且能使心、肺、胃和肠的生理活动降到最低限度。由于呼吸自由，氧气供给充足，睡眠质量也会得到提高。

头朝哪个方向睡觉

国外科学家就主张头朝东睡，认为头朝北往往会导致失眠和不舒服。地球磁场的微弱干扰，会使大脑中电的活动发生重大变化。如果头朝北睡，就会引起人体内的生物化学运动发生重大变化。

睡觉头不宜朝哪个方向

一般正常来说，大多都是南北走向，也就是头北脚南，这种情况就顺应了地球的磁场方向，因为人受到地球磁场影响，所以大脑在睡眠时也会受到干扰。这样顺应磁场的睡姿，就能带来一个更好的睡眠效果。不宜相反睡。

最常见的一种理论就是在睡觉过程中人们应该头朝北，然后脚冲南，这样一来可以提高血液循环，缓解睡眠压力，提高睡眠质量。

睡觉头朝哪个方向好

1、一般来讲常见的理论是睡觉过程中，人体应该头朝北脚朝南，和地球磁场力方向实现一致。

2、其次我们知道地球是自西向东旋转的，如果头朝西就等于借助了地球自转力，让血液更加容易地向头部聚集，所以最好是可以选择头向北睡觉，这会比较好一点。