薏米伏苓的功效与作用（薏米的功效与作用）

1、主要功效为健脾止泻，利水消肿，养心安神。最常用来治疗脾虚有湿的患者，比如，神疲乏力，失眠健忘，大便稀溏。

2、薏仁可以起到健脾渗湿，排脓的作用。尤其治疗脾胃湿热，湿热阻滞中焦，出现口黏口苦，大便溏泻不爽，薏苡仁最为适合。

3、两药合用可以起到健脾止泻，清除中焦湿热的作用。但对于脾胃阳气虚弱，尽量减少生薏米的使用。可以采用麸炒薏米，加强健脾渗湿的作用，还可以改善薏仁的寒凉。

薏米的功效与作用

在日常生活中，薏米是很常见的一种粗粮食物，我们食用它，主要有这几点功效。

薏米的功效与作用

减肥。薏米在五谷类中纤维质最高，而且低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。预防心血管疾病。若每天食用50—100克的薏米，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。

降血脂。因为薏米含有丰富的水溶性纤维，可以自由吸附胆盐，减少脂肪的摄取，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。促进新陈代谢。薏米可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便。美白肌肤。薏米因富含维生素E，可以协助消除斑点，使肌肤白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。

薏米的功效,薏米的好处这么多

1、薏米功效：利水消肿、健脾止泻、美白肌肤。

2、薏米(Coix lacryma-jobi L. var. ma-yuen [1] )，又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中、日本和越南广泛种植，是传统的药食兼用谷物资源，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米种子含有丰富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物，薏米种仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。

3、薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍。 [1] 其营养价值丰富且兼具药理作用，具有抗氧化、抗炎症、抗癌、抗肿瘤、降血糖和止痛等功效，深受消费者喜爱。

红豆薏米茶的五大功效,红豆薏米茶的功效与作用

1、祛湿去水肿：湿气重的女性容易水肿，身体的循环不好，产生面色暗黄、脸部痤疮。薏米红豆都是去除湿气的粗粮，能够带动代谢，减少人体中的湿气。

2、减肥：它对于不健康的虚胖体质有很好的效果，虚胖体质肌肉松弛，健身效果更差。将红豆薏米水煮好之后倒在外出水瓶中，补充水分又能解渴，是一个很好的减肥饮食习惯。而且这些杂粮更不容易发胖，可以代替部分主食。

3、养肠胃：红豆薏米水能够让肠胃畅通，滋养肠道，对消化产生积极作用，排出身体毒素。它还具有止泻的功能，丰富的矿物质和纤维利于排尿。红豆滋补血气，薏仁通气降火，搭配起来具有防止疾病的重要性。

4、美容祛斑：红豆薏米水加快肌肤循环，减少色素沉淀，起到抗衰老的作用。长期喝可以减少色斑、黄褐斑、老年斑的出现。内服外用的效果都很好。

5、防脱发：经常脱发的人可以喝一些红豆薏米茶，它能防止脱发，让头发健康生长，发质变得柔顺光泽。则是因为它有补养肝肾脏器的作用，保护头皮毛囊。