桃子热量多少卡（桃子热量多少）

桃子别名是寿桃和寿果，性味是味甘酸，性温。

热量为36卡每100克。

营养成分有蛋白质、糖类、膳食纤维、维生素和磷铁钙钾等。

桃子是一种果实作为水果的落叶小乔木。花可以观赏，果实多汁，可以生食或制桃脯和罐头等，核仁也可以食用。

果肉有白色和黄色的，桃有多种品种，一般果皮有毛。

油桃的果皮光滑，蟠桃果实是扁盘状，碧桃是观赏花用桃树，有多种形式的花瓣。

原产中国，各省区广泛栽培，世界各地均有栽植。

桃子热量多少

桃子热量是36卡／100克（约1颗）。桃所含的营养价值分析及其热量油桃所含的营养价值分析及其热量,每100克油桃的可食部分中，能量为117.2—7.7千焦，约含蛋白质0.8克；脂肪0.1克；各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原（胡萝卜素)60微克。维生素B130微克，维生素B220微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。

桃子的热量,桃子含有什么营养

1、桃热量：48大卡/100g。

2、1个桃子（平均可食部分172.0克）含有热量83大卡，需要散步57.2分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪0.10克；核黄素0.03克；钠5.70克；纤维素1.30克；磷20.00克；蛋白质0.90克；铁0.80克。

桃子的热量有多少

1、桃子的热量只有180.0千焦。

2、桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。

3、桃子的营养成分为每100克桃子的可食部分中，能量为117.2—7.7千焦，约含蛋白质0.8克；脂肪0.1克；各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原（胡萝卜素)60微克。维生素B130微克，维生素B220微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。

4、桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。将桃子做为汉方药使用是由于蓓蕾中含有的配糖体，对于利尿或便秘颇具效果。而桃子的叶郡，据说可用来沐浴并可去除痱子。