喝水果茶的时候放冰糖容易长胖吗（吃饭的时候能喝水吗）

加入少量的冰糖，一般来说是不会长胖的。

冰糖是食糖的一种，它是砂糖的结晶再制品，是以白砂糖为原料，经加水溶解、除杂、清汁、蒸发、浓缩后，冷却结晶制成。冰糖性温，养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用有止咳化痰的功效，广泛用于食品和医药行业生产的高档补品和保健品。老人含化冰糖还可以缓解口干舌燥。气味甘平，益气润燥，清热，色泽有白色微黄、微红、深红等色，结晶如冰状，故名冰糖。冰糖以透明者质量最好、纯净加冰糖一般不会掩盖果茶的香味 ，适量加入，不会长胖的。

吃饭的时候能喝水吗

其实家里长辈的说法还是有一定道理的，毕竟是几千年来的经验总结。

吃饭前的半个小时和吃饭后半个小时以及在吃饭时都不宜喝水。因为会冲淡胃液影响食物的消化吸收。也会大大增大食物在胃里呆的时间，这样胃就得不到正常的休息，易患胃病。

知识拓展：

饭前、饭后忌饮水。

如果在饭前口渴得厉害，可以少喝点开水或热汤，休息片刻再进餐，就不致影响胃的消化功能了。

饭后喝水会长胖吗

水本身是没有热量的，也就是说喝水不会发胖，如果饭后喝水变胖，主要是因为饭后立即喝水会让食物不能很好消化，造成水分浮肿的现象，建议饭后一个小时后再喝水比较好。

运动的时候是不是不能喝水

运动时可以喝水，因为人体在运动时也会产生大量的热量。 这时，为了达到正常体温，身体会产生一些压力状态，比如通过汗带。 带走体内多余的热量，达到降低体温的目的。

这时候身体会流失大量水分，同时也会含有大量随汗水流失的过多电解质、微量元素和矿物质，容易造成脱水，造成营养不良、身体虚弱等病理状态。 使适应。 因此，运动时需要多喝水，也可以适当补充一些补液盐、葡萄糖、生理盐水、果汁等。