可以明确是说正规的洗牙对牙齿只有益而无害的。洗牙一般都是用物理的办法清洁牙齿表面上一些食物残渣，菌斑以及牙结石。不会损害牙齿最外层最坚固的牙釉质。在国外规定每人每年要洗1到2次牙。我们洗牙的目的是及时清洁口腔死角垃圾，更重要的是医生在洗牙的过程中会发现牙齿的健康状况，及时发现早期治疗。所以建议每年洗1到2次牙。
洗牙粉其实是粉状的颗粒，如果我们自己在家洗牙，大家可以首先使用普通的牙膏清洁牙齿，去除表面的污垢，然后再用干牙刷蘸一些牙粉，在牙齿表面轻轻的摩擦，在使用之后我们再用清水刷牙，冲掉剩余在嘴里面的牙粉，这样就可以避免吞入腹中。
一般不建议孕妇去洗牙，孕妇最好在怀孕前进行一个彻底的口腔检查，还有牙周的治疗包括洗牙，如果在怀孕期一定要洗牙，避免在怀孕的前三个月或最后三个月。
洗牙时有少量出血是正常的。
牙石是附着在牙齿表面的牙结石，分为牙龈上结石和牙龈下结石，牙结石过多可引起牙龈发炎，容易引起牙龈出血;洗牙是利用超声波震动，清除附着在牙齿表面的牙石。洗牙过程中，由于器械是进入到口腔的，而且是高频震动，触及到发炎的牙龈，一般都会引起少量出血，这些血液肯定会与洗牙的器械接触，所以每次洗牙过后，洗牙的器械都要经过严格的消毒。卫生部规定口腔诊所必须做到一个病人一个机头的规定。一般的小医院和私人诊所，为了降低成本，或者为了接待更多的洗牙病人，而大大缩短洗牙器械的消毒时间，使患者通过洗牙而感染上肝炎和艾滋病的风险大大增加。这是及其危险的。所以不要小看了洗牙，建议到正规的大医院进行洗牙。
同时，洗牙时出血也不排除是不当的洗牙造成，有些牙机构洗牙价格虽然便宜，但是洗牙往往得不到保障，由于设备老化，技术不成熟，也会导致洗牙时出血的情况，甚至还会造成更多不良的影响。
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