补充胶原蛋白、多补水、使用抗皱护肤产品等方法,都可以改善脸上的皱纹,恢复肌肤平滑,增强皮肤弹性。
补充胶原蛋白:
随着年龄的增加,皮肤的胶原蛋白不断流失,肌肤就会出现松弛的情况。想要改善皮肤松弛,可以多补充一些胶原蛋白,预防和改善皱纹。
补充胶原蛋白的方法有很多,可以多吃猪蹄、鸡皮、猪皮等含有胶原蛋白的食物,也可以直接补充胶原蛋白保养品。
多补水:
皮肤出现皱纹的一个主要原因就是缺水,不管是皮肤表面缺水还是身体缺水,都会让皱纹出现。
皮肤内在缺水就要多喝水,要养成多喝水的习惯,让身体不缺水,皱纹也就没那么容易滋生。在干燥的空调房里、办公室内,都要注意多喝水,避免皮肤干燥滋生皱纹。
给皮肤表面补水,主要就是用补水的护肤产品,比如补水精华或者面膜,增加皮肤水润,改善皮肤缺水。
使用抗皱护肤产品:
想要改善皮肤上的皱纹,适当使用一些抗皱护肤产品也是很重要的。抗皱护肤产品可以刺激皮肤细胞再生,增加皮肤紧致度,改善皱纹和皮肤松弛,恢复皮肤的紧致。
1、保持充足的睡眠,不要熬夜,这样可以缓解脸上的皱纹,避免皱纹加深;
2、多喝水,保持体内有充足的水分,这样有助于消除皱纹;
3、多吃富含维生素的水果,保持皮肤良好的弹性,避免长皱纹和皱纹加深;
4、多按摩皮肤,保持血液流畅,有效减少皱纹;
5、洗完脸后注意补水,保持皮肤充足的水分,有效减少、消除皱纹;
6、用一些天然的护肤品,保持皮肤良好的营养状态,避免长出新的皱纹;
7、多吃一些含有胶原蛋白的食品,保持皮肤良好的弹性,避免皱纹的产生。
使用抗皱护肤产品。如果想要去除脸上的皱纹,在日常保养的时候可以适当的使用一些抗皱的护肤产品,比如一些抗皱精华或者面霜,在晚上睡觉之前涂抹在脸上,给皮肤进行修复。抗皱的护肤产品可以促进皮肤胶原蛋白再生,增加皮肤饱满度。
注重日常防晒。如果皮肤已经出现了皱纹才开始着急,那就晚了,所以想要去掉脸上的皱纹,或者预防脸上出现,平时做好防晒是很重要的,因为光老化是造成肌肤衰老的关键原因,所以为了肌肤的年轻和健康状态,平时一定要做好防晒工作。
补充蛋白质。平时的饮食的时候多吃一些鱼类和豆类的食品,这些食品中含有很高成分的蛋白质,蛋白质可以让皮肤保持丰满有弹性,帮助皮肤减少皱纹,还能够改善皮肤的结构,均匀肤色,让皮肤越来越饱满光滑。
保证充足的睡眠。如果想要去除脸上的皱纹,平时一定要注意保持正常的生活作息,保证早睡早起,尤其是夜晚的时候不能够熬夜,长时间熬夜会影响皮肤的正常代谢,导致皮肤暗沉和干燥,还会出现皱纹等皮肤问题。
1、将双手放在下颌处,沿下颌边缘轻轻用力将皮肤向上拉,直拉至太阳穴处。然后再由下向上重复这一动作,进行3次。
2、用双手鱼际肌夹住鼻子,然后外移双手心遮住双颊,朝太阳穴斜上方滑动。复原,进行3次。
3、双手放在鼻子上,拇指与四指展开成直角,依此形状通过眉间,向前额斜上方滑动,直至拇指运行到太阳穴处止。拇指与其它四指的指中间部分接触到皮肤,手掌悬空不触及面颊。
4、先将右手五指张开,伸入前额上方头发中,直至伸到指根处,再用力抓起一把头发,朝斜后方向上拉起。不要用力过猛,宜匀柔。重复3次。
5、按上法,将手指伸展开来。插入两鬓头发中,至手指根处,双手各捉住一把头发,悄悄用力朝斜上方位拉,重复3次。消除皱纹伸展操,需时3分钟。最好在早上洗脸后进行。
平时要多注意保湿补水,大多数人平时忽略了皮肤的保湿补水工作,长期下来就会形成皱纹或是色斑,因此,一周建议做2-3次的补水面膜,平时也要多喝水。