苹果型身材怎么穿显瘦（苹果型身材可以穿卫衣吗）

苹果型身材一般下肢纤细，肩膀比较窄，但是腰腹部位却特别突出。一般中年人最常出现这样的身材。这样的身材穿衣服搭配不好是特别难看的，平时需要在穿搭上下功夫。

宽松毛衣

苹果型身材需要通过穿衣服来遮盖腹部肥肉，在选择穿搭的时候，建议选择宽松的毛衣，下身搭配紧身的裤子，这样的话可以遮住身材中比较胖的位置，突出比较瘦的腿。

茧型外套

茧型外套能够很好的修饰苹果型身材。茧型外套的样式从正面看就和一个茧一样，上面和下面窄，中间宽，正好适合苹果型身材，遮盖腰腹部的突出，挺括的质感让身材更加立体，搭配紧身裤，会让人觉得你的身材特别好。

搭配腰带

苹果型身材最让人苦恼的就是肚子很突出，建议你在穿衣服的时候，选择宽松的样式，然后在腰部选择一条宽边的腰带，这样可以修饰身材。

娃娃裙

娃娃裙的样式就是让从肩膀开始就很宽松，长度大概在大腿的位置，下身可以选择不穿，也可以穿一条紧身裤，能够遮挡腰腹部，也能够露出纤细的双腿。

苹果型身材可以穿卫衣吗

苹果型身材可以穿卫衣，但是卫衣应该选择好款式，避免过于宽松的款式，建议选择修身的卫衣，同时下装可以用短裙或者是紧身裤搭配，展现纤细的双腿。

苹果型身材的特点是腰腹部凸出，腰围和臀围接近，上半身比较丰满，下肢纤细修长。苹果型身材在搭配卫衣的时候，应该避免下面这些款式：

1.紧身卫衣。紧身的衣服将身体全部包裹起来，将身材上的缺点全部暴露出来，特别是对于苹果型身材这种小肚腩比较明显的人来说，穿紧身的衣服简直就是自爆。

2.宽松卫衣。用宽松的卫衣来遮挡身材上的缺陷不失为一种好的方法，但是过于宽松的卫衣，不仅没有起到遮挡的效果，反而让臀围也一起变大，有一种“大妈”的既视感。

苹果型身材在挑选卫衣的时候，建议选择修身的款式，这样该紧的地方紧，该宽松的地方宽松，有效修饰身材。苹果型身材在搭配卫衣的时候，如果个子比较矮，建议选择短裙，这样能够起到延伸的效果，视觉上增高，还可以选择紧身裤，因为苹果型身材的下肢纤细，有这样一个优点当然要露出来。

苹果型身材可以穿喇叭裤子吗

苹果型身材可以穿喇叭裤，喇叭裤在大腿部分收紧，小腿部分逐渐开口，不会让腿部看起来更细，还能够平衡整体圆润感，让身材更加匀称。

苹果型身材的下半身纤细，但是上半身丰满，不适合穿紧身的牛仔裤、裤袜或者是其他太紧的织物下装，会起到对比的作用，让双腿看起来更细、腰部看起来更胖。

苹果型身材在选择裤子的时候，应该注意不要选择前面有很多褶皱的，这会让人们的注意力集中在身体的中间，让腰腹部丰满的印象更加深刻。

可以选择有后口袋的裤子，这样能够让臀部看起来丰满一些，起到平衡的作用，让身体曲线更加和谐。

在搭配上衣的时候应该避免颜色相差过大的衣服，颜色相差大，容易将视线集中在分界点处，也就是腰腹部，加重了腰粗的印象。

此外还应该注意，尽量不要系腰带，腰带不论是宽的还是细的，都会将人们的视线集中在那里，这种错误不应该犯。

苹果型身材怎么减肥

苹果型身材可以多做一些仰卧起坐运动，能有效减掉腰腹部的赘肉，多吃粗粮，避免肥肉的继续堆积。其次一定要有耐心，坚持就会有一定的减肥效果。

苹果型身材的人主要是腰腹部比较非常肥胖，造成腰腹部肥胖的原因有便秘、消化不良、肠胃疾病、体内毒素过多等。

适当的使用粗粮对治愈肥胖有一定的效果，粗粮富含丰富的膳食纤维，有很强的饱腹感，所以可以很好的排毒，坚持食用，有很好的减肥效果，缓解苹果型身材。

苹果型身材的人还可以适当的做一些腹部的训练，像仰卧起坐就是可以锻炼腹部的一项运动，适当的收缩腹部的赘肉，可以减少赘肉的产生，还能有效的清除腹部的赘肉，达到一定修饰体型的效果。

苹果型身材的人要适当的锻炼身体，可以保证每天在健身房呆1-2个小时，加强腹部腰部的训练，减少赘肉的产生。除了积极的身体锻炼外，还要注意平时的饮食规律，避免饮食过于油腻、甜腻的食物，经常吃高油脂、高糖分的食物不仅对身体健康不利，还会造成身体发福的现象，影响自身的身材。