1、篮板规格为长1.80米，宽1.05米，厚0.03米，下沿距地面2.90米。
2、球篮离地面3.05米，与篮板两垂直边的距离相等，篮板面与篮圈内沿的最近点是15厘米。
篮板球，最主要的是位置，要站在你防守的队员与篮板之间的连线上，因为在这个线上的话，就可以先一步抢到篮板的反弹球。
拓展资料:
抢篮板球是一项较复杂的技术，它是由抢占位置、起跳、空中抢球动作和得球后的动作等环节组成。
1、抢占位置
抢占有利位置是抢篮板球技术的关键环节。要根据投篮的方向、距离、弧度判断球未中反弹的落点以及观察对手的动向，快速移动抢占有利位置。在抢篮板球时，应积极抢占球篮与对手之间的位置，把对手挡在身后。同时注意球的落点及对手动向，准备起跳抢球。
2、起跳
在抢占位置的同时，要做好起跳的准备。两膝微屈，上体稍前倾，两臂稍屈置于体侧，重心落在两脚之间。注意观察判断球反弹的方向和落点，及时起跳力争在最高点将球抢获。进攻队员抢篮板球多采用助跑单脚起跳或跨一两步双脚起跳方法。
起跳的关键是要准确判断球反弹的方向和落点，及时起跳，这样才能在最高点抢到球。
1、抢篮板球，篮球运动技术名词。投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等。是篮球比赛攻防战术的重要组成部分。抢篮板球是攻守转换的重要手段；是或控制球权的重要方式；对比赛胜负有直接的影响。
2、抢篮板球要设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上。抢进攻篮板球时要判断球的落点，利用各种假动作冲抢；抢防守篮板球时要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球。不论抢进攻还是防守篮板球，都要抢占在对手与球篮之间的位置上。
篮球碰到篮板边沿有很多种情况：
1、碰到篮板侧沿，不算出界也不算违例，比赛继续进行。
2、碰到篮板下沿，不算违例，但篮球落地后哪一方先触球就判哪一方出界，由对方发球。
3、碰到篮板上沿，若球碰到篮板上沿后弹向场外则直接宣布违例，若弹向场内则不算出界或违例，比赛继续进行。
出界：是一方触球后，球离开比赛指定区域即为出界，一方出界由另一方发球。
猜你喜欢
查看更多
