喝热水有什么好处（为什么过夜热水不能喝）

1、提升能量。如果感觉很疲惫，有榨干耗尽的感觉，很可能是脱水引起的，要及时补充水分。足量饮水能够使心脏更有效地泵血。而且体内水分有助于血液输送氧和其他细胞必需的养分。

2、强化肌肉。只有适量喝水能够防止肌肉抽筋，润滑身体关节。如果体内有足够的水分，运动的强度可以更大、时间也可以更长，更晚感受到极限，这也有助于练出健美的身材。

3、体内的润滑剂。水能滋润皮肤。皮肤缺水，就会变得干燥失去弹性，显得面容苍老。体内一些关节囊液、浆膜液可使器官之间免于摩擦受损，且能转动灵活。眼泪、唾液也都是相应器官的润滑剂。

为什么过夜热水不能喝

1、因为开水中的亚硝酸盐含量较生水为高，开水放置24小时后，亚硝酸盐含量是刚烧开时的1.3倍，亚硝酸盐在人体内可形成致癌的亚硝胺，最好是现烧现喝或只喝当天的开水。

2、要喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水。新鲜开水，不但无菌，还含有人体所需的十几种矿物质。但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有了各种矿物质，而且还有可能含有某些有害物质，如亚硝酸盐等。由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见。

为什么发烧喝热水

发烧喝热水是因为可以补充流失的水分，帮助降温，如果体温超过38℃，可以口服退烧药，同时多喝水温水，多吃蔬菜水果，注意休息，避免着凉，不要吃得过多过饱，少食多餐。一般发烧多是由于炎症感染引起的，也可能是其他方面导致的，发高烧的时候，体内大量水分从呼吸道和皮肤渗出而蒸发掉，喝热水可以促进血液的循环，有效的防止脱水，有利于身体出汗而促进体温的恢复的。

喝热水的危害

1、喝热水会导致人体盐分过度的流失，一些水分会被吸收到组织细胞内，就很容易形成细胞水肿。就会开始出现头婚眼花和全身乏力以及心跳加快等不适症状，病情严重的还会出现意识障碍和昏迷，也就是我们常说的水中毒现象。

2、有些人在夏天参加运动之后就会大量的喝水，这时候大量喝水如果没有及时补充盐分的话，就会出现全身乏力和恶心呕吐以及四肢肌肉疼痛等症状，也就会造成轻度水中毒。

3、喝热水并不能包治百病。虚寒体质或平和质的人喝些热水是有益的，但平素常有口干咽燥、眼睛干红、小便发热、小便黄、大便干结等症状的人则适合饮用温度稍低的水，一般以25℃左右的常温水为佳。