1、首先保持好心情，心情愉悦了身体新陈代谢就会正常很多，也有利于长高。
2、还要多锻炼，多运动可以促进骨头的发育，使得骨头生长更迅速，更坚硬。
3、需要注意饮食，多喝牛奶和豆浆，牛奶和豆浆中有钙，能促进骨骼的生长。
4、保持充足的睡眠，人长高大部分都是在晚上进行的，晚上会蹬腿，这就是长高的表现。
5、适量补充维生素，可以买些钙片等的有利于长高的维生素药品。
6、到医院检查，如果不放心自己可以去医院检查一下，看看是不是身体有什么问题，导致长不高。
男生还是长高一点好，在能高的时期要抓紧时间增高，出现腿酸等飞关节性疼痛等症状，说明你在长高阶段。
长高的最后冲刺创段：男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。
总的来说，14-18岁是男孩子快速生长的时期。只要留心观察，不难发现，每个孩子停止长高的年龄不尽相同，有的十三、四岁便停止长高，有的可持续到二十岁甚至二十五岁才会停止不长；有的十岁左右甚至更早便迎来青春身高突增期，而有些孩子可延迟至二十多岁才出现突增期。25岁之前快速长高的方法：吃有助于男生增高的食物。
1、孩子长高受先天遗传、后天营养、运动、睡眠、环境、疾病等因素影响。
2、营养是孩子科学增高的基础，必须保障均匀的营养，才能为孩子生长发育提供基础。
3、均匀的营养要注意一日三餐营养均衡化、多样化。除了保障均匀的营养，其次就是要适量运动和保持充足的睡眠，适量运动，像排球、篮球、足球、慢跑都是有利增高的运动。
4、疾病是孩子增高的最大的障碍，父母在孩子长高过程中应该多注意孩子发育情况，以防性早熟、矮小症、儿童肥胖症等影响孩子增高。
1、口罩 不管是装逼还是真的生病，戴上口罩遮住了大半张脸，可以说把所有缺点（整张脸）都遮了，所以只要眼睛会放电，颜值瞬间+30完全没难度，口罩最好选择纯色款（黑色 or 白色），这样就不会太over，也不会像医生。
2、巧用阳光，阳光可以让人看起来气色更好，靠近阳光充足的地方配合舒服的表情，借助光影出来的效果也很好呢，当然是要巧用阳光，而不是让阳光射得睁不开眼的那种...
3、女友的手，照片里有和女朋友的可爱互动，会让照片活泼不少，还有阵阵恋爱的酸臭味，当然男朋友也行啦，不过这样你会失去很多女朋友...
4、一切遮挡道具，这跟戴口罩的道理差不多，不过用其他道具会显得没那么刻意，稍微提一提手，或者用衣服、帽子一遮，又自然又加分呐！
5、假如遮颜＋阳光（颜射）分分钟真的能“瘾死女”
6、挑眉摸嘴唇，假如不知道做什么表情好，那挑眉或手碰嘴唇就可以了，自拍没那么僵硬，还一下子变成bad boy，你要知道，女生都喜欢bad bad的boy，动作大一点就调皮很多了
7、不看镜头，虽然不能像女生自拍那样瞪着镜头装可爱，但男生可以不看镜头
8、眼神放空、搞怪都可以的
9、只拍局部，只拍局部可以突出自己脸上的优点，而且看上去很有个性呢！别跟我说这还是得看颜值，教完你们遮遮掩掩还说不行，那就固定好手机来个“背杀”吧
猜你喜欢
查看更多
最新资讯
查看更多
