1、《黑拳》、《狼牙》、《夺帅》还有甄子丹的《杀破狼》、《导火线》等，还有一个女演员拍的叫《战无双》《拳霸》系列《街頭霸王.春麗傳》韦斯利·斯奈普斯演的〈终极斗士〉。
2、《愤怒的公牛》老片，罗伯特德尼罗主演。当时他拍电影时苦练拳击，据说练到几乎能上场跟真拳手打了。
3、《洛奇》n多部，最经典的拳击电影，第一步剧情最好。后来几部越来越扯。比赛拍的有点假，和《拳王阿里》那部电影比差很多。
4、《铁拳男人》拉塞尔克罗主演。好片。演的很有男人样。比赛场面一般。
5、《黑色飓风》丹泽尔华盛顿主演。这片没咋演拳击比赛。其实是剧情片。
6、《百万美元宝贝》克林特伊斯特伍的导演。奥斯卡大赢家。剧情还行。比赛演的不咋样。毕竟是女人主演。
7、《搏击俱乐部》是一部剧情片。别拿它当动作片看。我是爆喜欢。不过不一定适合你。
8、《决战之夜》新片。打黑拳的。主演没啥名气。女人打拳。话说那女的拳头看着实在很没力。
简言之，先是身体素质，练好力量，耐力，柔韧性，有了一定的基础再学习动作，有条件可以找个教练，学的更快，更扎实。若是一个人，制订计划，持之以恒。
1、在决定练散打之前，先问问自己是一时新奇还是真的有兴趣。
2、做好决定后，先练习基本功，力量和体能的训练，跑步，俯卧撑每天坚持做。
3、了解散打基本步法，拳法，腿法和摔法。膝法。步法包括滑步，垫步。拳法包括直拳，摆拳，勾拳等，腿法包括正蹬，侧踹，边腿等，摔法包括主动摔和接腿摔。
4、了解散打的直线攻击和弧线攻击。建议先练直线拳法和直线腿法。直线拳法为直拳，直线腿法为正蹬，侧踹。
5、然后练习弧线攻击。拳法为摆拳，勾拳。腿法为边腿。
6、直线攻击和弧线攻击联合起来。拳法与腿法并用。
7、上边只是准备阶段。现在可以练反应了，速度球打击躲闪。
8、打沙袋，多打实战。坚持下来你也是高手。
武术和散打还是武术厉害，武术其实并不是只注重表演，你看到的只是武术套路表演，其实武术是注重技击，高手通常几招或一招定输赢，散打比起武术来技巧就少多了，其实武术和散打都比较注重实战练习，像太极拳，因为实战练习容易伤到人，所以就有推手等相对来说比较柔和的实战方法，如果你想强身健体，修心养性，防身自卫，就学习形意拳吧，形意是我国一大保留拳种，是内家拳里最为生猛的拳种柔中带刚，学习它不仅对身体有好处，还会使心性提高。如果你是站在职业方面想的话，学习散打也是一个不错的选择。
1·脚靶：是一种拿在手中，供习武者踢击，练习腿脚攻击技巧的辅助道具，作用类似于沙袋，多用于跆拳道练习中；
2·拳靶：击打手靶发力，是意拳散手的辅助练习，是为散手服务的；
3·拳击手套：目的是保护拳手的手腕和手指关节；
4·沙包：供练习使用；
5·哑铃、杠铃器械：供负重健身。
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