1、香菇切片、菠菜切段，氽烫沥干备用，洋葱切丁备用。
2、起油锅炒香洋葱，加入香菇、虾仁炒香，加适量盐调味，加入菠菜略炒，起锅放凉备用。
3、将做法2馅料放进已烤半熟的派皮，倒入蛋奶液，放进烤箱180度约烤15分钟至蛋液凝固。撒上芝士粉即可食用。
菠菜能和虾仁一起吃吗
菠菜和虾可以一起吃。
虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。每100克虾中含有钙325毫克。虽然菠菜中含有草酸，容易与虾中的钙生成不溶性草酸，但只要将菠菜焯水或煮熟，以分解菠菜中的草酸就可以同吃。
虾仁菠菜粥做法
1、把新鲜的波菜洗净，热水烫一下，除去草酸。
2、大米洗净，用水泡10分钟。
3、鲜虾去头去壳，洗净切丁，菠菜切细丁，备用。
4、用砂锅、高压锅、或者电饭煲也行。米下锅，大火煮开，调小火，煮粥。
5、待粥粘稠，再放入鲜虾，菠菜再煮1-2分钟，加入盐、葱花即可。
吃了菠菜拉菠菜正常吗
吃的东西不消化直接拉出来这种情况，是由于脾胃虚弱，饮食不当等原因造成的。首先需要注意休息，避免着凉，避免暴饮暴食，饭后散步，腹部轻柔按摩，注意少食辛辣刺激，油腻生冷不易消化的食物。可以口服吗丁啉和健胃消食片，参苓白术散等，没有好转的情况，应该进一步到消化内科就诊，做胃肠镜检查，看是否有其它器质性的疾病。
