削弱习惯回路说白了就是，能设置静音的绝对不设置成震动。尤其是和爱人亲密和家人聊天时，手机绝对不开任何提示音。关闭触发机制，关闭所有通知和推送消息，你要知道，那些热门消息不会跑，晚一会看也没关系。邮箱，一会不看也不会满溢。这样，是你在控制手机，控制着生活的节奏，而不是手机在时时刻刻控制你。
给手机安排一个固定位置
每次失望一次，我就少做一件爱你的事，直到最后备注改成全名、取消特别关注、上线不主动找你、收起你送的东西、删掉你所有的照片、再也不偷偷看你的时候，就是该说再见的时候了。多年后你会不会记得，曾经有一个人很努力的珍惜过你。爱过你。
一个女孩子做了一个梦。在梦里，她和一个男孩子相遇。两情相悦，而最终不得不分离。在梦里，她的快乐和悲伤都是那么的刻骨铭心。然而梦醒的时候，她发现，所有的快乐和悲伤，都只是一场梦。经历着痛苦和快乐的我们的这一世，也如同这个女孩的梦一般，梦醒的时候，我们会发现，一切其实都从未发生过。
碰上了总还是难过的，过了那关口也就没感觉了。是的！伤心就是一个过程，过了也就过了……
有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的。
你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。
我们放下尊严，放下个性，放下固执，都只是因为放不下一个人。
记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。
那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。
人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的。
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