1、正视挫折，任何人一生中都不可避免地要经历顺利和挫折，它们相辅相成，相互转化，是完整人生不可缺少的部分，人只经历顺利，不遇到挫折是不可能的，所以，正视它，以平常心对待挫折，就不会受挫。
2、以欣喜的心对待挫折，只有经历了挫折，克服了困难，才能使人成长和进步，挫折的出现使人的生命更加丰富，更加绚丽多彩，俗话说，无限风光在险峰，人的生命在经历了一次次波折后，我们才会更加珍惜现在所拥有的美好，才能激起更加美丽的生命浪花。
3、善待挫折，只有经历了磨难，人们才会变得坚强、勇敢，才能更加理性地思考，改变自己现有的思维和行为模式，找到更好的更可行的方法去实现自己的目标。
4、积极思维，面对挫折，弱者会把它当作绊脚石，让人望而生畏，怯步不前，对于强者，它却是垫脚石，让人站得更高，看得更远。
5、接纳挫折，挫折是一个随时想出现在你身边的朋友，我们只有真正了解他，接纳他，他才能和我们和谐相处，他就是一个这样的朋友，只要我们能以正常的心态去认识他，了解他，知道他的存在是不以任何人的意志为转移的，把他的出现当作对我们现有的方法行不通或者行为有偏差的一个提醒，同时下决心找到更好的方法去改进，完善自我，你就会发现原来挫折也能成为我们忠实的朋友。
6、培养自己乐观豁达的心态，笑对挫折，在哪里跌倒，就在哪里爬起来。人在小时候学走路时，是多么不顺，但没有一个孩子会因此停步不前，如果我们没有好的心态和克服困难的决心，就永远也学不会走路。
7、积极暗示。人们可以通过积极的暗示，使人获得正能量，从而受到良好的影响，让自己朝着好的方向发展，因此遭遇挫折时，暗示自己，失败是成功之母，我一定能行，有了积极进取的心，人就会不被挫折打倒，充满动力，向自己的目标迈进。
受挫能力太差怎么办
这不叫受挫能力差，叫心理脆弱，面对这种问题，最好的方法是不去想，如果克制不住自己去想，那你就想想你做的东西一定有缺点，如果没有一顶点缺点，一定会得到别人的好评的，如果说受挫能力差，你可以去看一些心理学方面的书，可以及时和朋友等人沟通，最重要的是有一个坚定的信念，有了他，你的抗挫能力就增强了，不过最重要的是心理放宽。
受挫折后励志的话
1、机会的列车通常都是瞬间呼啸而过，能把握时间的人，才能赢得那张宝贵的乘车证。
2、能力与忍耐相辅相成，没有能力的忍耐是一种懦弱，没有忍耐的能力是一种危险。
3、人们一旦思想集中于服务别人，就马上变得更有冲劲，更有力量，更加无法拒绝。3、不要为失败找借口，要为成功找出路。
4、人如果不为自己的梦想去创业，一定会为别人的梦想去打工！人的一生最大的失败，不是跌到而是从来不敢奔跑，没有勇气付出行动去实现自己的梦想！今天看懂了是机会，明天才看懂那是故事。
5、在这个世界上，还有另一种东西，凌驾于爱情和自由之上，值得你为之付出一切去守护，这就是你的信仰。
6、有些东西消逝后，人们才能看到他的光辉，这是种万幸，也是种不幸。
7、对自己好，珍惜自己，爱自己，是最基本的要求，也是对自己负责的表现。
8、懒惰不会让你一下子跌到，但会在不知不觉中减少你的收获，勤奋也不会让你一夜成功，但会在不知不觉中积累你的成果，牢记：越努力，越幸运！
9、世界上没有比人生更艰难的艺术，因为其他的艺术或学问，到处都有老师。因此，我们要在人生的逆境中学会坚强，拼搏，向上的精神，不要向困难低头！
10、你多学一样本事，就少说一句求人的话。当你的才华还撑不起你的野心时，那你就应该静下心来学习。当你的经济还撑不起你的梦想时，那你就应该踏实的去工作！
如何提高幼儿的受挫折能力
提高幼儿的受挫折能力如下：
1、幼儿对挫折正确的认知和理解是关键，幼儿通过真实可感的事实直观了解事物发展的过程，真实感知挫折，认识到生活有顺有逆、有苦有乐，对挫折有初步的认识，让幼儿在克服困难中充分感受挫折，正确理解挫折，培养不怕挫折、勇于克服困难的能力和主动接受新事物，承认并敢于面对挫折的信心。
2、幼儿挫折教育要破除幼儿的依赖性，在日常生活中应随时教育，随时观察，抓住机会，提供条件，幼儿探索新的世界。
3、利用情景教育，通过困难情境训练幼儿，在角色游戏中可安排幼儿分别扮演人际关系冲突中排斥和被排斥的角色，体会不同的心理感受，引导他们分析产生冲突的原因并寻找解决问题的途径和方法等。
4、幼儿的健康成长需幼儿园、家庭和社会诸方面形成合力，共同教育和影响。
5、树立榜样作用，使幼儿有必胜的信心。
