山药熬粥放什么好（山药和菠菜能一起熬粥吗）

一、山药羊肉粥。

原料：羊肉100克，山药100克，粳米100克。

调味料：油、盐、鸡精、姜末、胡椒粉。

做法：

1、将羊肉洗净，切碎，下入油锅煸炒，加入盐、姜末继续煸炒至熟透；

2、将山药去皮洗净，切小块。粳米淘洗干净，放锅中加适量水煮沸，放入山药块小火煮成粥；

3、加入炒熟的羊肉煮沸，投入鸡精、胡椒粉调味即成。

功效：羊肉具有温阳益气、补血长肉的功效。山药具健脾、补肺、固肾、益精等功效。与粳米共煮成粥，具有益中补气、健脾胃、补肺的作用。

二、山药糯米粥。

原料：生铁棍山药150克，糯米150克。

做法：

1、铁棍山药洗净去皮，切成块状；

2、糯米淘洗干净。先用糯米煮粥，半熟时放入山药块；

3、粥熟即可食用。

功效：适用于脾虚腹泻、怠情嗜卧、四肢酸懒、食欲不振、消化不良、肺虚久咳、肾虚遗精、糖尿病、心悸盗汗以及妇女带下等证。中老年人在春季里食用山药粥，尤为适用。

山药和菠菜能一起熬粥吗

1、山药和菠菜是可以一起熬粥喝的，因为这两者之间的营养元素是不存在冲突的，所以不必担心会危及到身体健康。

2、这两种蔬菜一起吃的话，有利于我们的身体健康，因为菠菜中含有大量的胡萝卜素、维生素、叶酸、铁等等的元素，而山药中含有维生素、碳水化合物、蛋白质等元素。这两者中的营养元素是比较丰富的，一起吃有降血压的作用。

小米和山药能熬粥吗

1、当然可以啦，小米山药粥是指用小米和山药熬成的稀饭，有放入红枣等辅料的做法。小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、山药等，熬成风味各异的营养粥。小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，治疗消化不良，肢体乏力等。

2、小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、山药等，熬成风味各异的营养粥。

木瓜山药能一起熬粥喝嘛

木瓜山药银耳粥：

材料：木瓜、山药、银耳、枸杞子、冰糖、清水、大米。

做法：

1、将大米淘洗干净，木瓜去籽去皮取肉，银耳用水泡发，山药去皮切滚刀块备用；

2、在砂锅中倒入清水，放泡发的银耳用大火烧开，开锅后放入大米、山药、木瓜、枸杞子，再用大火烧开后转小火煲1小时；

3、煲好后加入冰糖搅拌均匀即可。