玉米和山药能一起吃吗（玉米和山药可以一起煮粥吃吗）

玉米和山药能一起吃，因为玉米和山药中所含的营养物质非常的相似，两种食物一起吃不仅不会对身体产生坏处。山药的口感非常的绵密，其中山药还含有丰富的碳水化合物、胡萝卜素、烟酸、蛋白质、膳食纤维、脂肪、和丰富的矿物质和维生素，能为我们的身体提供丰富的营养价值，对我们的身体健康是非常好的。

玉米和山药可以一起煮粥吃吗

玉米和山药可以一起煮粥吃。一起吃不仅能保存自身的营养价值，也不会破坏彼此的营养，具有很好的保健作用。通常人们喜欢炖山药玉米排骨汤，不仅能促进消化，还能起到减肥作用。经常吃能预防心血管疾病，最重要的是还能抗衰老、延年益寿。

玉米面和山药能熬粥吗

1、可以。

2、对于衰弱高龄的老人，先天不足的幼儿，还有那些身染重病的患者，我常常给他们同样的建议。那就是去喝山药薏米芡实粥。有人说，光喝粥能管用吗？能快速增长气血吗？如果你喝粥都不长气血的话，那看来没有可以进补的东西了。通常的食物，即使是那些可以增长气血的食物，我们想要获取它的营养，也要先投入一些气血来消化吸收它，可对于气血太弱的人，这点气血也拿不出来，而山药、薏米、芡实，却是不需要我们额外的支出，而却能直接供给我们气血的良药美食。

3、这三味药粥好处太多，但仍然有许多人无福消受。体内浊气太多的人，喝完此粥必饱胀难消。肝火太旺的人，必胸闷不适，瘀血阻滞的人，必疼痛加剧，还有津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜。这就好比您要想引来清泉，就要先排走污水，“陈血不去，新血不生，浊气不除，清气难存”。

玉米山药排骨汤的做法

1、原料：小排骨，水果玉米，胡萝卜，山药，盐，姜片。

2、小排骨洗净，飞水。

3、锅中放多量水，小排骨，姜片，烧开后转小火。

4、焖煮45分钟后，加入胡萝卜，玉米续煮10分钟。

5、加入山药，继续焖煮5分钟。

6、出锅前加适量盐调味即可。