1、如果你经常跑步，可以把耳机从脖子后面绕过来看看，建议跑步时候戴入耳式，或挂耳式。
2、尽量选择蓝牙耳机。跑步跑起来不会掉，音质也不错。
3、选择入耳式的专业运动耳机。入耳式有助于倾听音质，且运动过程中不易掉落。现在来说一般都不贵，几百块钱左右。
耳机没声音怎么解决
耳机没声音解决方法：清理耳机孔，清理插头，清理手机垃圾，或者恢复出厂设置。戴耳机听歌是很多人都爱做的事情之一，不仅可以缓解工作和生活的压力，还能够陶冶情操，放松身心。
电脑插耳机没声音如何解决
1、在计算机左下角的开始菜单中找到“控制面板”选项。
2、在弹出的对话框中单击“硬件和声音”选项，进入下级页面。
3、弹出页面如图所示，然后选择“ Realtek High Definition Audio Manager”(声卡驱动程序不同，名称估计不同，但是应该很容易找到)。
4、接下来，我们单击右下角的“ jack setting”按钮(扳手模式)。
5、在弹出面板中，单击“ AC97前面板”，然后重新加载音频设备。完成后，单击“确定”，我们发现前置耳机已经发出声音。
如何解决跑步重心不稳的问题
跑步时稳定的重心也需要平时身体协调性的训练当跑步中身体重心偏左或者偏右，我们就需要通过摆臂来进行练习。在原地和行进中，通过不断练习来固定正确的姿势。
训练方法如下：
1、肩部下沉避免耸肩，屈肘在90度左右，自然摆臂与跑步节奏一致；
2、单脚跳：采取单脚跳的方式对身体协调性进行锻炼；
3、膝蹦：从原地直立开始起跳，在空中做屈腿抱膝动作。
提高身体的控制力和平衡力的训练如下：
1、深蹲训练：控制膝盖不超过脚尖，快速下蹲，
