锻炼孩子注意力的方法（锻炼的方法）

1、玩拼图。拼图，尤其是块数多的拼图，不静下心来玩，是玩不下去的。所以可以锻炼孩子的忍耐力、专注力。

2、学围棋。围棋是锻炼人思维能力的游戏，在博弈之间，锻炼逻辑思维不说，还锻炼了注意力。

3、看书。刚开始孩子可能是看不下去，所以成人最好陪伴（帮助），持之以恒，专注力就培养出来了。

4、运动。不要以为运动就不需要专注力，像打网球，你走神，怎么可能战胜对手。

5、下象棋。象棋虽然棋子比较少，但是只能专心致志，才可能运筹帷幄。所以对锻炼注意力很有帮助。

6、学画画。在完成一幅幅作品中，孩子的专注力就养成。还培养了他的气质，何乐为不为呢？

锻炼的方法,锻炼的方法有什么

1、通常有氧运动法是最常用的锻炼的方法，可以采取快走慢跑、登山、游泳、骑车，都属于很好的有氧运动的锻炼方法，但是对人体最为有益的锻炼方法，是在室外呼吸新鲜空气时进行有氧运动的锻炼方法。

2、还可以适当进行无氧运动锻炼，可以充分锻炼肌肉，可以刺激肌肉的发达，能够适当增强人体的免疫力和增强人体的静息基础代谢率。

3、进行和缓的瑜伽拉伸的放松锻炼，也属于很好的有益身心健康的锻炼方法。

4、对于脑梗塞后遗症等患者，可以针对受损的末梢神经进行功能恢复的锻炼，也属于锻炼方法的一种。

怎么锻炼孩子的心算

可根据大班幼儿数学教育内容中关于10以内的加减法对孩子进行训练，要求孩子学习解答和自编简单的求和、求差、口述应用题，学习用数的组成知识进行加减运算。在入学前，小孩对数有点概念是很有必要的，这有助于他在小学阶段学习比较抽象的算术。您孩子笔算非常准确，口算也能算出，只不过速度时快时慢，这说明您孩子已经基本具备了数的初步概念。就入学前的准备而言，是没有什么问题的。但要想提高心算、口算能力，您还得对孩子进行一些数方面的训练。一方面，您应抓住一切机会让孩子认识数，加深孩子对数的理解。例如，您领着孩子散步时，看到对面一幢楼房，您可以引导孩子观察并数数有几层，每层又有几个窗户。又如，带孩子出去购买东西时，可以引导孩子算算钱。总之，生活中充满了数，只要您留心，处处可见。另一方面，您应利用一些技术来训练孩子的心算与口算能力，如采用数字卡片和幻灯拉片，也可以用一些抢答、急答、数字接龙等孩子喜爱的计算游戏来提高他们大脑运算技能，从而提高孩子的速算技能。

孩子独立睡觉锻炼方法,培养孩子独立睡觉的方法

1、做好心理建设

提前一个月告诉孩子，他长大了，可以自己照顾自己，要渐渐的调节独立，可以一个人睡觉了，让他有个心理准备。

2、循序渐进练习

刚开始的时候把孩子的小床放在爸爸妈妈的大床旁边，让父母在孩子视线范围内，之后逐渐移开小床，并在两个床之间用纱帘隔开，最后再让孩子去自己的小屋睡觉。提早告诉孩子，要渐渐的调节独立睡觉。

3、给孩子安全感

孩子第一次独立睡觉时，告诉孩子妈妈就在旁边，晚上随时找到妈妈。在小床边放一盏可以调节灯光的台灯，告诉孩子可以开着睡，让孩子有安全感，就不会产生害怕的情绪。

4、避免激烈运动

每晚睡觉前不要让孩子做太剧烈的活动，以免孩子太兴奋，不易入睡。妈妈适当地将卧室的灯光调得柔和些，不要太刺眼，给孩子讲一些睡前小故事，播放一些轻柔的摇篮曲，等孩子睡着后再离去。

5、最好夏天锻炼

最好选择在夏天某个周末开始正式锻炼孩子独立睡觉，因为夏天不必担心孩子半夜踢了被子着凉，而且周末的时候妈妈可以全身心地照看孩子，因为刚开始孩子很有可能睡不着或者不肯一个人睡。