如何能提高高中政治成绩（如何能提高和集中注意力）

1、培养兴趣：兴趣是最好的老师；

2、联系生活：如上街买菜便会用到价值规律；

3、多关注时事政治：有助于增强对政治知识点的理解、扩展知识面、增加对知识的记忆深度；

4、多读多记：政治的概念性很强，理解记忆有助于掌握正确的答题技巧；

5、整理知识提纲：对知识点进行系统整理，列出提纲，培养对知识的宏观掌控能力。

如何能提高和集中注意力

首先自己得先从态度上去做改变，这很重要的。心里不要老去想自己要看的东西的负面影响，可以换个角度去看待这个事物。比如它可以给你带来什么好处，我可以从中学到什么好的东西，锻炼自己。主要是改变自己的主观因素。这比强迫自己去提高注意力的效果会好很多。

其次不要想一些其他的东西，这需要很强的自觉能力，自我管理能力。当然人是不可能一直集中注意力的，但是我们要区分出我们要看的东西哪部分是重要的，哪部分相对来说是不重要的（相对来说），然后在重要的部分集中自己全部的精力去听，即使自己溜号的时候，要自己提醒自己，这部分很重要，然后迅速的转到自己看的东西上。不太重要的部分可以适当的放松下，如果一个人要一直保持高度的集中精力的状态是不太可能的。

以上是从内在和外在的重要方面来说的。当然一些其他的次要因素，比如，身体状况，睡眠质量等也有影响。

如何能快速提高淘宝会员积分

每天冲四次1块钱话费，注意话费支付金额要高于等于1元，否则无效，一天只能有四次交易能够每次交易拿到60分，一天60分，一个月1800分，花费120元，所以说这个是最值的，而且手机话费是必需品，注意的是，要找不同的店充值，这个很重要 ，这样就可以既赚到积分，又可以赚到信誉。

男人如何能持久

持久的方法包括：

1、男人要养成早睡早起的好习惯。睡眠是对人体各个器官功能恢复的最佳时间。早睡的男人肾功能恢复充分，白天精力充沛，也更爱运动，夜晚战斗力也极强。

2、煅炼阴茎。最常用的办法为冷热交替法，先用热毛巾敷你那胀硬的男根3--5分钟，然后立即放入冰冷的凉水里，反复几次，等炼就到坚硬无比时就可延长射精时间了。

3、调节好呼吸节奏。如果要感到射精，可以作深呼吸，并转移集中注意力。实在感到要射时，可以捏紧阴茎头几分钟。

4、降低阴茎头敏感度。可以戴避孕套或是在阴茎头涂抹药膏，降低阴茎头的灵敏性。