1、苹果一个切一半就可以了，红薯一小根。
2、去皮，切丁块。
3、小奶锅适度的水，把苹果和红薯丁倒入里面。
4、煮熟。
5、煮开熟了就可以了。
6、苹果丁和红薯丁连同汁一起倒入辅食机。
7、打成泥。
8、可以食用了。
1、准备食材：山药、蜂蜜、苹果、杏子果酱、草莓果酱、蓝莓果酱。
2、山药洗一下，切段后，放在水中削皮（这样可以防止氧化和刺激手发痒）。
3、将削皮的山药入蒸锅蒸熟。
4、苹果削皮，随意切块。
5、苹果、蜂蜜、矿泉水或凉白开一起打成果汁备用。
6、蓝莓酱加适量温水、白糖稀释一下，同样的方法把杏子酱、草莓酱也稀释了。
7、蒸熟的山药趁热碾成泥。
8、将苹果蜜汁倒入搅拌均匀。
9、把山药泥做成自己喜欢的任意形状，淋上三种果酱就可以了。
苹果和红薯这两种食物本身不存在相克的问题，可以放心一起蒸。
不宜与苹果同食的食物有：
1、苹果和萝卜：不利于甲状腺；
2、苹果和牛奶：会导致呕吐；
3、苹果不宜与海鲜同食。
不宜与红薯同食得食物有：
1、红薯和鸡肉：同食会腹痛；
2、红薯和西红柿：一起吃会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻；
3、红薯和柿子：腹胀；
4、红薯和香蕉：一起吃会引起身体不适；
5、红薯和鸡蛋：一起吃会腹痛；
6、红薯和鸡翅：同食会腹痛；
7、红薯和海蟹；
8、红薯和柴鸡：同食会腹痛；
9、红薯和鸡胸脯肉：同食会腹痛；
10、红薯和螃蟹：容易在体内凝成结石。
可以同食
红薯和苹果一起吃对健康可以带来很多好处，具有愉悦心情、补脑、降血压、补气养血、提高免疫力、美容护肤、润肠通便、安神、补中益气、养肝、增强记忆力、抗衰老、瘦身、促进消化、减肥、清洁牙齿、消炎止痛、保护心血管、宁心静气、降胆固醇、补肾益精等功效，适当食用还可以治疗或缓解失眠、黄疸、抑郁症、肾虚、便秘、心烦气躁、气血不足、情绪不畅、肝炎、神经衰弱、冠心病、皮肤粗糙、消化不良、高血压、高胆固醇症、肥胖、肾炎、记忆力减退、动脉硬化、视力模糊、贫血等不适病症。
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