1、肃立合掌,两足成外八字形,脚跟相距约二寸,脚尖距离约八寸,目光注视两手中指尖。
2、右手先下,左手仍作合掌状,腰徐徐下蹲,右臂向前下伸,右掌向下按于拜垫的中央(或右膝前方),左掌仍举着不动,两膝随即跪下。跪下后,左掌随着伸下,按在拜垫中央左方超过右手半掌处。礼佛时,两脚尖勿移动或翻转。
3、右掌由拜垫中央右方(或右膝前方)向前移动半掌,与左掌齐,两掌相距约六寸,额头平贴于地面。
4、两掌握虚拳,向上翻掌,手掌打开,掌心向上掌背平贴地面,此名为“头面接足礼”。当头着地时,系以“额头”接触地面,并非“头顶”去着地。
5、起身时,两手握拳翻转,手掌打开,掌心向下贴地,头离地面或拜垫,右手移回拜垫中央(或右膝前方)。
6、左掌举回胸前,右掌着地将身撑起,直腰起立,只手合掌立直。
1、青岩寺,青岩寺风景区位于辽宁省锦州北镇市常兴店镇西部,是闾山主要浏览胜地之一,国家4A级景区,占地 13平方千米,距北镇市 25公里,青岩寺始建于北魏,兴盛于中唐,一千五百年的悠久历史,文化底蕴深厚,佛教氛围浓重,为渤海国僧人释贞素所建,原称千秋万古寺,明代易名青岩寺,寺中上院“歪脖老母”是“世界唯一,中国仅有”的一尊佛像,为观世音菩萨三十二化身之一;
2、广佑寺,广佑寺是目前世界殿内佛身最高、体积最大的木质释加牟尼佛坐像,其西临白塔,东与古城护城河相融,占地面积6万平方米,南北中轴线依次为牌楼、山门、天王殿、大雄宝殿、万佛堂、藏经楼、僧舍,接受游客拜佛祈福;
3、北普陀寺,位于锦州北普陀山。北普陀开山历史源远流长,文化底蕴丰富深厚,寺院内龙光清岚,梵音悠扬,观音慈航,佛祖瑞祥,为辽西弘法观光圣地。
1、重心问题:在运球过程中,你做拜佛动作的时候记得保持重心够低,这样会使你在晃开、点飞防守者时能最快的进行突破
2、脚步问题:拜佛主要不是表面那一下停顿,脚步还存在着一个重心脚步的切换问题,在停球犹豫的瞬间重心停留前脚,进行一个拜的动作时候重心切换至右脚,最后突破重心再次切换回前脚,后脚发力突破。
3、手部动作:持球手起来那一下的运球可以稍微加力让对方认为你要突破。然后立即收回,并把护球手向持球手靠近,主要投篮姿势起步动作要逼真。
4、头部动作:头部需要有一个微微抬起的动作眼神看向篮筐,抬头时机是重心脚在后脚然后护球手靠近持球手的时候。
5、肩部动作:肩部有一个微微上挺的动作,这个动作可以最大程度的使你假投的动作变得逼真。
慈恩寺位于沈河区大南街慈恩寺巷12号,始建于后金天聪二年(1628年),清顺治、道光及民国年间均有扩建和重修,是沈阳市现存最大的佛教寺院。寺院坐西朝东,占地约12000多万平方米。正面是山门,门内有钟、鼓二楼,往西寺院的建筑分为三路。中路最前面是天王殿,面阔三间,檩枋彩绘,朱红地仗,殿内供奉着四大天王、弥勒、韦驮的塑像。向西依次为大雄宝殿、比丘坛、藏经楼。沈阳南站坐263公交车在大南街下车一打听就知道了。