如何快速的去除猪肉里脊上的白筋（如何快速的去除鹅身上的毛）

1、将带白筋的一面紧贴砧板；

2、用菜刀在猪肉的边缘，将肉和白筋分离，后将刀摁贴着砧板，顺着肉切下，白筋便能够与猪肉分离；

3、猪腰中间的白筋同样用利刀轻轻片下，然后洒上一些白糖，将切下的面筋放在猪肉中，合起来腌半小时可以去除猪肉腥的味道，口感极佳。

如何快速的去除鹅身上的毛

1、快速去除鹅毛的方法与步骤：

2、第一步：把放了血的鹅，用冷水冲一遍，最好能保证冷水进入到毛根。

3、第二步：冲过冷水的鹅，放入煮开的开水中，上下左右翻动3到5遍，保证把鹅全身都烫到。

4、第三步：把鹅从热水里捞出来，趁热拔掉坚硬的嘴壳，清理干净鹅嘴里面的表层。

5、第四步：顺着鹅长长的脖子，一只手托着脖子，另一只手顺着鹅毛的纹路用力地推，把鹅毛推出，一定要一大块鹅毛一起，否则很容易连皮都推掉。

6、第五步：顺着鹅毛的长势，先前后背，再两翅膀和腿。如果有拔不动的感觉，再把鹅放到热水里烫一下。 第六步：把大体的鹅毛拔掉，然后用清水漂洗，把拔漏的鹅毛整理干净。

如何快速的瘦腿

1、冷热水冲洗腿法，用冷水和热水反复交替地冲洗腿部，一般是用热水浸泡或者林浴几分钟，然后在冷水中浸泡或林浴几分钟。

2、这样交替一次之后接看就要休息十几分钟，等到体温恢复正常后再这样子重复2次到3次。

3、建议一周做两次或者三次就可以了，但是要坚持下去会有比较明显的效果。

4、走楼梯，当上楼梯的时候，我们可以抬起我们的脚后跟。

5、因为这样子的话就会让腿部承受性身体的重量，腿部的负担加大了，就可以让腿部的脂肪燃烧起来从而达到锻炼腿部的效果，让赘肉消失。

如何快速的减肥

1、方法一：改善自己的生活习惯及饮食习惯。其中有早睡、不吃宵夜、拒绝碳酸饮料、拒绝奶茶和把粗粮替代成你的主食、吃蔬菜等。

2、方法二：进行锻炼。其中锻炼分为有氧锻炼和无氧训练。

3、方法三：半蹲跳。在深蹲的基础上一个进阶跟增加爆发力以及强度的运动。双手大臂夹在身体两侧，然后半蹲，跳起来。

4、方法四：模拟跳绳。双手像在抓着一个绳一样，然后跳起来。