1、克服心理障碍。不善于表达的人多半是克服不了自己的心理压力，觉得当众表达自己的看法是件很不好意思的事，一定要克服这种想法，要对自己有信心，况且说的不好又能怎么样？失败是成功之母，经历过失败才能成长。
2、多听语言材料。想要有较强的语言表达能力，必须要有丰厚的语言材料，有内容可以说，才能更好地表达出来，平时可以多听一些新闻、评论、演讲方面的资料，让自己多方位了解更多的信息。尝试自己表述听到的内容。语言表达能力是一个锻炼的过程，要不断地学习、练习，再学习、再练习，这样坚持一段时间，语言表达能力肯定会有一个质的飞跃，最初可以尝试表述自己所听到的内容，时间久了，就能变成自己的语言了。
3、给自己创造表达的机会。这个世界上的所有事实都告诉我们，机会是留给有准备的人的，只是默默无闻地等着永远都不会等到合适的机会，所以平时要学会给自己创造更多锻炼表达能力的机会，各种能锻炼的机会都要努力去争取，只有这样才能更快的让自己成长。
1、管理情绪：想要不被情绪左右，首先是要能察觉到自己的情绪，有委屈、愤怒、伤心等不好情绪的时候，深呼吸，让理智重回大脑，冷静的处理事情。
2、增加阅历：阅历是洞察的根本，是决定一个人对一件事情的判断和处理方式的基本因素。而阅历又包含两部分：见人和走路。去见各种各样的人，跟他们聊天，看看他们对这个世界的看法，试着换位思考去了解他们的心情；去各种各样的地方旅行，看当地人们的生活，看天看云看雨看花，看曾经生活在每一个地方的前人们留下的东西。知道这世界上别人是如何生存的，也就能够更好的选择自己处理问题的方式。
3、把握尺度：大部分低情商的行为都因为拿捏不好“尺度”：要么火候欠佳，要么过犹不及。
4、学会鼓励：当你的男友或是丈夫处在人生昏暗或是迷茫时期时，定要表现出你对他的支持，这不但可以让他多些自信，而且还能让他对你充满感激。
5、拒绝矫情：很多人有一个很明显的矫情的表现就是不太能接受别人直白的拒绝我，对我直接说不。对于别人直白的指出我的缺点，我会恼羞成怒，各种找借口，找理由。其实想一想，很多时候只有亲近的人才会直白的指出你的问题，缺点，我们应该为别人指出自己的缺点而高兴，因为改正了自己的缺点才能使自己变得更优秀。
1、参加自学考试，自考可以提高学历。自学考试招生对象不受年龄和已受教育程度的限制，学生不需要参加入学考试，自学考试学历证书国家承认，学信网可以查询。
2、参加函授类的学院的考试。函授是你报名并被录取后，把学习资料发或邮寄或远程网络传给你，在家自学或通过网络学习，根据各学校的不同规定，会在学期对报名的学员进行的一段时间或分段时间的集中学习,并进行学期的考试,记录考试成绩,以学满并通过所有课程的考试为标准,合格后颁发毕业证书，这种学习方式大多适用于上班族。
3、报网络远程教育类的学院，也能颁发相应的大专文凭学历。所谓网络教育指的是在网络环境下，以现代教育思想和学习理论为指导，充分发挥网络的各种教育功能和丰富的网络教育资源优势，向受教育者和学习者提供一种网络教和学的环境，传递数字化内容，开展以学习者为中心的非面授教育活动。
4、选择成人高考，录取的分数不会太高。成人高考是我国成人高等学校选拔合格的毕业生以进入更高层次学历教育的入学考试，属于国民教育系列教育，已经列入国家招生计划。
1、修养体现在日常生活中的人为处事与待人接物如“对身边的人平和与热情等”不仅人缘好，自己也得到上进。
2、有修养的人在为人处事上都懂得换位思考如“看问题多站在对方角度想等”不仅问题能得到解决，还不会增加矛盾。
3、修养可以从生活中提升平时多说谢谢如“别人帮助自己时说谢谢”不仅表达了自己的感恩之心，对方也会开心。
4、要想提升自己的修养首先要提升自己的内在如“多看书等”不仅知识得到积累，人也会变得通情达理。
5、修养首先要注重身体，身体就是本钱无论工作多忙都要学会锻炼身体如“舞蹈或瑜伽等”不仅身体得到锻炼，还能提升气质。
6、人之所以修养不够深就是不注重自己的谈吐图一时之快如“伤人的话语等等”不仅显得没修养，还会伤和气。
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