一般认为醋泡黑豆至少需要持续吃2-3个月才能看到效果。但具体情况还要因人而异,其效果的发挥还与患者的饮食、生活习惯、心情等因素有关,因此具体醋泡黑豆吃多久能壮阳还有待考究。但不管是吃什么食物,即使是高级滋补品也是一样,不是吃个几次就能见效的,醋泡黑豆也是一样,需要长时间的坚持食用才能见到效果,凡事贵在坚持,切不可半途而废。只有坚持才有可能看到疗效。
1、醋泡黑豆的做法,用料:黑豆、陈醋(或米醋)。
2、黑豆洗干净放入干锅中炒熟。
3、炒到豆子裂开花。
4、找一个可以密封的容器,把炒熟的豆子放入容器中。
5、倒入醋,醋的量一定要没过黑豆,因为醋泡一段时间会发胀。
6、密封好罐子。
7、一个星期后打开罐子,黑豆都已经泡胀了,这个时候就可以吃了。
1、美容养颜:黑豆中含有多种营养元素,能够促进人体新陈代谢,清除体内自由基,从而减少皱纹,起到美容养颜的功效。用醋浸泡黑豆,主要目的是为了让人体能够更好的吸收黑豆中的花青素。
2、缓解视力疲劳:黑豆中富含花青素与对眼睛有益的类胡萝卜素,而陈醋的作用是为了让这些营养元素最大程度被摄取。因此,醋泡黑豆有利于缓解视力疲劳,防止视力下降。
3、降血压,降胆固醇:研究证明,醋泡黑豆还对长期坐办公室人易得的高血压、高胆固醇、肩膀酸痛、慢性疲劳等也有良好的食用功效。
4、改善便秘:黑豆中富含粗纤维,有助于促进消化,从而改善便秘。
5、植物蛋白过敏者切记,对植物蛋白过敏的人,一定不要吃。
6、消化低下者:胃肠功能低下,特别是胃不好的人,也一定不要吃,因为吃了之后会胀气不消化,特别是中老年人,肠胃一般都不怎么好。
7、痛风患者:一般来说,痛风患者以及与酸性疾病相关的患者都不建议食用。
泡黑豆用陈醋最好,也可以用白醋和米醋,不过跑出来的功效不一。我国至今还流传着这样的民谚:“想要健康长寿,就经常吃黑豆。”醋泡黑豆作为黑豆一种比较常见的吃法,有着悠久的历史,在中国的古代就已经有这样的食用搭配了。醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方,醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。