坐飞机前吃点什么早餐好（坐飞机选什么位置好）

乘飞机的旅客，由于高度、气温、气压等因素的改变，飞行时人体需要消耗较高的热量，所以饮食中要注意摄取高热量的食品，才能保障健康，一般在上飞机前1到1、5小时，根据各自的具体情况可选食；面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、动物肝脏、蜜饯、水果等。

乘坐飞机三忌:

1、忌吃得过饱，高空的条件可以使食物在体内产生大量气体，吃得过饱，一方面加重心脏和血液循环的负担，另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等飞行病;

2、忌食用多纤维和容易产生气体的食物，人体在5000米高空、体内的气体较地面时增加两倍，如果进食此类食物，飞行时就会加重胸闷腹胀的感觉;

3、忌进食太油腻和含大量动物蛋白质的食物，因为这些食物尽管进食不多，但其在胃内难以排空，飞行在空中，会使胃肠膨胀。

坐飞机选什么位置好

飞机头飞机屁股这两个位置比较好，发餐比较近，飞机头是最好的了，经济舱会有逃生舱门，那个地方的位置比较宽阔，就是可能飞机机翼声音大一些

选飞机位置下面几个因素供参考：

1）噪音：靠前的位置比后面的安静一点。

2）外景：靠前和靠后的位置窗外视线开阔一点，不会受机翼阻挡。

3）颠簸：不管哪个位置基本上没有差别。

4）空间：机内仓位的分隔部位的最前一排或安全出口的位置相对宽敞一点。

5）靠窗或过道：这个就是个人的喜好的问题了，一般坐飞机少的人喜欢靠窗看外景、经常坐飞机的人喜欢靠过道方便出入。

6）阳光：一般人不太留意，其实不管地面是否下雨，飞机一上天都在云层上面，所以会有被晒和防紫外线的问题。比如说：上午的航班的话，从北往南飞的航班，应该选右排的位置，下午就选靠左排队的位置。

7）安全性：万一飞机出事的话，那是九死一生的了，坐那个位置可以说没有什么区别；如一定要说飞机那个位置相对的安全一点的话，那就是靠机翼部分，因为机翼位置有安全出口，而且飞机出事一般都是先撞头或先摔尾。

坐飞机吃什么零食好

乘飞机的旅客，由于高度、气温、气压等因素的改变，飞行时人体需要消耗较高的热量。所以，饮食中要注意摄取高热量的食品，才能保障健康。一般在上飞机前1-1.5小时，根据各自的具体情况可选食；面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、动物肝脏、蜜饯、水果等。

坐飞机时为什么必须系好安全带

1、安全带是飞机上必备的安全设施，乘客乘坐飞机必须系好安全带，这是因为飞机在起飞和降落时，速度很快，在遇到低空的云和风时，或因驾驶员操作等原因，偶尔会出现颠簸、抖动、倾斜等情况，如果乘客没有系安全带，就会被飞机强大的惯性甩离座位而撞伤。

2、飞机在平飞过程中，有时会遇到强气流，这时也容易产生严重颠簸，甚至大起大落，此时乘客若不系安全带，也容易被拋离座位而发生危险。