1、牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。
2、奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白和乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有8种是人体必需的，奶中的蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。奶中的脂肪是高质量的脂肪，品质最好，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性维生素。
3、奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖类。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态的，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，很容易消化吸收。
1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险。
2、牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增长。
3、牛奶中的铁铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。
4、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生。
5、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳。
6、牛奶中的锌能使伤口更快愈合。
7、牛奶中的维生素B能提高视力。
8、常喝牛奶能预防动脉硬化。
9、牛奶含钙量高，吸收好。
10、牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
11、牛奶含有钙、维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。
12、牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。
13、牛奶中含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢。
14、牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。
15、牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。
海藻加纯牛奶做面膜可以改善肌肤干燥问题，此外，还可以解决油脂分泌过剩造成的毛孔粗大，同时为肌肤补充胶原蛋白，修复受损的肌肤，增加肌肤的免疫力。对于敏感肌肤也有一定的效果，但是使用之前最好进行肌肤测试，避免肌肤受到伤害。
海藻面膜的调配方法：
1、首先将海藻颗粒和适量纯牛奶进行混合搅拌，先少量的加一点牛奶，建议使用温热的牛奶。
2、搅拌的过程中，如果是觉得干的话，可以再倒入点牛奶，一次不要加太多了，否则太稀了又得加海藻粉了。
3、要慢慢地搅拌，搅的时候会发现，海藻越来越有粘性，而且还会出现很多胶汁。
4、在做海藻面膜的时候，如果是胶出得越多就表明海藻越好，用起来的效果那当然是不用说的好了。
5、搅好之后，先将海藻面膜放5分钟左右，目的是使海藻中的胶汁全部溶解出来，然后就可以把它敷在干净的脸上。
6、大约等15-20分钟后洗净即可，刚开始做的时候可以1周2-3次，等到肌肤稳定后，以后就改成一周一次吧，面膜并不是天天做就效果好的。
纯牛奶的营养价值非常高。牛奶中含有的蛋白质为优质蛋白，主要为球蛋白，乳蛋白。对于正处于身体发育期的青少年或者营养流失较为严重的中老年人，都是非常适合的；牛奶中富含钙质，而且容易被人体吸收，对于更年期人群以及老人也推荐饮用；牛奶中含有丰富的碳水化合物，可以为人体提供日常活动所需要的能量；牛奶中所含有的脂肪，可以被人体消化吸收，有利于些脂溶性维生素的吸收；牛奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，也是一种最容易消化吸收的糖类。
猜你喜欢
查看更多
