1、早餐：豆浆1杯(200ml)、燕麦片5瓷勺(60g)、鸡蛋1个(50g)；午餐：带鱼1块(50g)、蔬菜1盘(250g)、五谷饭1碗(150g)；晚餐：蔬菜1盘(250g)、红豆饭半碗(100g)、红豆及米饭各半、半个火龙果(200g)；加餐：花生仁20粒。
2、早餐：脱脂牛奶1杯(200ml)、小红薯1个(100g)、小香蕉1根(70g)；午餐：瘦肉(60g)、蔬菜1盘(250g)、南瓜糙米饭1碗(150g)；晚餐：蔬菜1盘(250g)、杂粮粥1碗(200g)、苹果1个(160g)；加餐：葵花籽仁小把(20g)。
3、早餐：奶酪1片(10g)、全麦面包1片(40g)、雪梨1个(200g)；午餐：去皮鸡肉(80g)、蔬菜1盘(250g)、杂粮粥1碗(200g)；晚餐：蔬菜1盘(250g)、饺子8个(160g)；加餐：榛子仁(20g)。
4、早餐：豆浆1杯(250ml)、玉米1根(150g)、鸡蛋1个(50g)；午餐：海鱼2块(100g)、蔬菜1盘(250g)、五谷饭1碗(150g)；晚餐：蔬菜1盘(250g)、苹果1个(160g)、五谷饭1碗(150g)；加餐：去壳杏仁15颗。
5、早餐：脱脂牛奶1杯(200ml)、燕麦片5瓷勺(60g)、鸡蛋1个(50g)；午餐：去皮鸡肉(80g)、蔬菜1盘(250g)、红豆饭半碗(100g红豆米饭各半)；晚餐：瘦肉(50g)、蔬菜1盘(250g)、红薯1个(150g)；加餐：葡萄1串(200g)。
6、早餐：豆浆1杯(250ml)、杂粮馒头1个(60g)；午餐：三文鱼2块(100g)、蔬菜1盘(250g)、杂粮粥1碗(200g)；晚餐：蔬菜1盘(250g)、糙米饭1碗(150g)、葡萄酒1小杯(100ml)；加餐：杏仁15颗。
7、早餐：酸奶(150ml)、中等红薯1个(150g)；午餐：黄花鱼2块(100g)、蔬菜1盘(250g)、杂粮粥1碗(200g)；晚餐：去皮鸡肉(50g)、蔬菜1盘(250g)、糙米饭1碗(150g)、葡萄酒1小杯(100ml)；加餐：番石榴1个(200g)。
是。地中海、红海都属于海。现代地理学上把四面都有陆地包围的水域称为湖，海又称为“大海”，是指与“大洋”相连接的大面积咸水区域，即大洋的边缘部分。地中海西面通过直布罗陀海峡与大西洋相接，因此属于海。
地中海以亚平宁半岛、西西里岛和突尼斯之间的突尼斯海峡为界，分东、西两部分，地中海平均深度1450米，有记录的最深点是希腊南面的爱奥尼亚海盆，为海平面下5121米，地中海盐度较高，最高达39.5‰，地中海是世界上最古老的海之一，历史比大西洋还要古老，地中海沿岸还是古代文明的发祥地之一，这里有古埃及的灿烂文化，有古巴比伦王国和波斯帝国的兴盛，更有欧洲文明的发源地（爱琴文明、古希腊文明以及公元世纪时地跨亚、欧、非三洲的古罗马帝国）。
地中海是内陆海,不属于任何大洋。地中海是指介于亚、非、欧三洲之间的广阔水域，这是世界上最大的陆间海。东西长约4000公里，南北宽约1800公里，面积约250多万平方公里，以亚平宁半岛、西西里岛和突尼斯之间突尼斯海峡为界，分东、西两部分。
地中海贫血hba范围：96.5-97.5正常。HBA2参考范围2.5-3.5。地中海贫血是由于血红蛋白的珠蛋白链有一种或几种受到部分或完全抑制所引起的一组遗传性溶血蛋白性贫血，是常染色体不完全显性遗传性疾病。
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