【十大养生最佳时间】
1、饭后3分钟是漱口最佳时间。
2、餐后1小时是饮茶最佳时间。
3、睡前喝牛奶最佳时间。
4、饭前1小时是吃水果最佳时间。
5、上午9时及下午5时是晒太阳最佳时间。
6、睡前是美容最佳时间。
7、饭后50分钟是散步最佳时间。
8、睡前是洗澡最佳时间。
9、晚22点是睡眠最佳时间。
10、傍晚是锻炼最佳时间。
1、鸡蛋粥。
原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干。
鸡蛋粥的做法：
（1）将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
（2）将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
（3）煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。
2、蔬菜鱼肉粥。
原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米饭--1/4碗。
蔬菜鱼肉粥的做法：
（1）将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
（2）将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
（3）将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
（4）煮至粘稠时放入酱油调味。
3、干酪粥。
原料：米饭--1/6碗，水--1/2杯，干酪--5克。
干酪粥的做法：
（1）将干酪切碎。
（2）将米饭入锅加适量水煮。
（3）煮至粘稠时中入干酪，干酪开始溶化时将火关掉。
4、豌豆粥。
原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干。
豌豆粥的做法：
（1）将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。
（2）在米饭中加适量水用小锅煮沸。
（3）之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。
（4）加盐调味。
5、胡桃粥。
原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干。
胡桃粥的做法：
（1）将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。
（2）将红枣去核并用水浸泡后捣碎。
（3）将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
（4）煮好后用盐调味。
6、苹果麦片粥。
原料：燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个。
苹果麦片粥的做法：
（1）将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
（2）将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
（3）煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。
7、鱼肉牛奶粥。
原料：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干。
鱼肉牛奶粥的做法：
（1）将鱼肉抬掇干净，炖熟并捣碎。
（2）将鱼肉放在小锅里加牛奶煮，之后加盐调味。
8、芋头粥。
原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干。
芋头粥的做法：
（1）将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。
（2）将芋头炖烂后捣碎并过滤。
（3）将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。
（4）煮至粘稠后加酱油调味。
9、土豆粥。
原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干。
土豆粥的做法：
（1）将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。
（2）将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。
（3）将蛋黄捣碎放在土豆泥里。
10、干酪面包粥。
原料：主食面包--1片，牛奶--2/3杯，干酪粉--1/2匙。
干酪面包粥的做法：
（1）将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。
（2）把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊状后撒上干酪粉。
1、梅花开花时间是十二月。
2、牡丹开花时间是四月。
3、菊花开花时间是九月。
4、月季开花时间是五月。
5、杜鹃开花时间是二月。
6、荷花开花时间是六月。
7、茶花开花时间是十月。
8、桂花开花时间是八月。
9、水仙开花时间是一月。
10、兰花开花时间是十月。
1、祭灶神 祭灶，是我国民间影响很大、流传极广的习俗。
2、扫尘。二十四，扫尘日”。
3、贴春联。贴春联这种春节文化从宋代开始盛行，每到过年时家家有贴春联的习俗。
4、倒贴福字。在我国，人们往往用一个“福”字来表达对福运、福气、幸福的向往和追求
5、除夕守岁踩岁。除夕是指一年最后一天的晚上，与春节首尾相连，是“一夜连双岁，五更分二年”的重要时刻。
6、压岁钱。除夕守岁之时，长辈要给晚辈压岁钱，也叫压胜钱。
7、放爆竹。中国民间有“开门爆竹”一说，即在新的一年到来之际，家家户户开门的第一件事就是燃放爆竹，以劈劈啪啪的爆竹声辞旧迎新
8、拜年。是春节期间的重要活动，它与除夕夜的团圆饭一样，是最能体现“年味” 的春节习俗。
9、逛庙会。是大多数中国人的春节情结，更是不可或缺的年俗。春节庙会最早是民间的宗教仪式，庙会之时，通常由僧人、道士做“法事”或“道场”以祭祀神佛，人们也要进香朝拜、许愿、还愿、求福。
10、观社火。除了庙会，民间自演自娱的社火也是历史悠久的春节文化。社火源于古老的土地神与火神崇拜。社，即土地神;火，即火祖，是传说中的火神。在以农业文化著称的中国，土地是人们的立足之本，它为人类的生存发展奠定了物质基础。
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