体质不太好的男性吃香菜容易导致气虚，它有较强发散性，长期食用会损耗人的精气神，严重时会出现气虚症状。另外，香菜含有较多黑色素，食用后会使得黑色素储存在皮下，经常食用会导致皮肤慢慢变黑，在夏天还有可能会引起光敏性皮炎。此外，香菜味辛，有发散功效，长期食用会出现精神疲乏、记忆力下降等问题。
1、男生适量吃香菜，有消食下气、醒脾和中的作用，因此对于健脾养胃有一定的作用。但如果食量过多，会导致损耗精气，皮肤容易变黑，对于平时经常会无故出汗、乏力、容易疲倦和容易感冒的男性更要特别注意，在平时的饮食中避免食用。
2、在平时生活中只是通过食用香菜的话是不可以起到祛斑的作用的，但如果选择将香菜熬制之后的汁水用来洗脸的话反而可以起到一定的祛斑的作用。
男人吃枸杞好，男人多吃枸杞可以壮阳，很多男人都是通过枸杞子来壮阳的。肾虚的人可以经常的使用，对于精子质量不好的男人，也可以经常的吃一些。因为枸杞子就是一个宝贝，是可以补虚生精的，如果能经常的食用，则就可以强身健体。
1、鸽肉，白鸽的繁殖力很强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。
2、虾，男性食补，威风凛凛的虾将军实在不可忽视。虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为，虾营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多，还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳。
3、牡蛎，牡蛎，又名蚝。既是食物，也可入药。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。其味咸、性微寒。牡蛎壳是一味中药，性微寒，味咸，入肝、肾经，能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。男子常食牡蛎可提高性功能。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，能治疗肾亏。还可以将牡蛎和甲鱼一起炖，或者做韭菜炒牡蛎肉，放一点牛肉或羊肉，达到蛋白互补，口感也非常好。
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