篮球什么叫二次运球（怎么训练篮球运球）

篮球二次运球：运动员运球后双手触球，此时再次运球就算二次运球违例。二次运球属于违例，违例是在篮球比赛里，既不属于侵人犯规、违反体育道德的犯规、取消比赛资格的犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。

怎么训练篮球运球

1、首先运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化，只有经常练习，才能够更好的训练篮球运球的方法和技巧。

2、运球（dribble）是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮，尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器；盲目的运球会贻误战机，造成被动。

篮球新人怎么练运球

一丶首先选择一只惯用手进行运球练习

首先你要选择一只你所惯用的手来练习运球，单手练习运球可以有效的将注意力集中到一只手上，然后进行单向的运球。单手拍球击地可以让你慢慢熟悉篮球的感觉，直到足够熟悉之后，就可以切换到非惯用手进行练习。

二丶体前交叉运球练习

这个练习方式可以让你很有效的提升球感和左右手的协调性，你可以先进行单手运球几次，然后切换另一只手，另一手运几次再切换回原来的手，这样可以提升你双手的协调感

三丶胯下运球

胯下运球是一项很重要的运球方式，它可以让你运球更具协调性并且后续的各式运球可以充分衔接，初学者刚开始学的时候可以尝试跨一步在胯下来回运球，可以先以左脚在前，然后右脚在后运球几次然后切换右脚在前左脚在后运球几次，慢慢的自然就熟悉胯下运球了。然后再尝试体前交叉运球接胯下运球，可以运球2,3次然后换到胯下重复几次，找到熟悉感

篮球有没有运球过肩

1、篮球没有运球过肩；

2、在篮球规则上是没有运球过肩这种说法，运球过肩应该叫做走步违例，因为往往将球运来超过肩了以后，脚步可能就已经走了两步；

3、经常NBA比赛里出现的在原地运球的时候有时也会把球拍来超过肩部，也不会被吹违例的，平时说的运球过肩其实是一种误解，现在的规则上面并没有这种说法。