古诗大全
《伏涨·晓江清可涉》马一浮
《题江月图赠建昌梅子庾》程嘉燧
《巢松浸兄讲维摩经因赠》
《赠雪山杲公·垝垣甫及肩》
《赠颛愚上人》周楷
《次古诗韵·屠沽惭壮士》王冕
《感慨·故国江都郡》王冕
《木兰花慢·对西山摇落》元好问
《木兰花慢·流年春梦过》元好问
《千秋岁·青年诗好》许有壬
《满庭芳·长忆当年》蒲道源
《窗黑·风雨窗常黑》陆游
《抄书·书生习气重》陆游
《读书示子遹·我生无它营》陆游
《驿舍见故屏风画海棠有感》陆游
《书道室壁》陆游
《官居戏咏》陆游
《官居戏咏·城头闲倚一枝藤》陆游
《解嘲·一壑栖迟久》陆游
《自责·晨起登堂正幅巾》陆游
《自嘲·穷途久矣叹吾衰》陆游
《游山归偶赋》陆游
《仲秋书事》陆游
《散怀·少年已遂遯山林》陆游
《买油·习气年来扫未平》陆游
《记梦·梦里都忘困晚途》陆游
《示儿·舍东已种百本桑》陆游
《十二月初一日得梅一枝绝奇戏作长句今年於是》陆游
《东园作·雨余木叶绿成阴》陆游
《幽居遣懹·习气深知要扫除》陆游
《不寐·闰年九月已重裘》陆游
《晨起独行绿阴间》陆游
《感旧·自蜀还吴会》陆游
《长句·欲访临川苦恨迟》赵蕃
《简严承务·霜髭不摘老可憎》赵蕃
《赋诗凡·腊里逢三白》赵蕃
《晚秋郊居·蔓草依依网作窠》赵蕃
《夜月·晓枕厌蝇声》赵蕃
《答周循州·蔬饭藜床破衲衣》苏轼
《闻潮阳吴子野出家》 苏轼
《次韵定慧钦长老见寄》苏轼
《次韵致政张朝奉仍招晚饮》苏轼
《次韵刘景文见寄》苏轼
《次韵钱越州·髯尹超然定逸群》苏轼
《立春日小集呈李端叔》苏轼
《次丹元姚先生韵·浮生知几何》苏轼
《再和潜师·化工未议苏群槁》苏轼
《闻潮阳吴子野出家或为苏过作》苏轼
《花落复次前韵》 苏轼
《念奴娇·我来浮玉》吴琚
《楮衾·相亲赖有楮先生》李谨思
《戏咏高节亭边山矾花》黄庭坚
《洪休上人少年读书以多病出家居泐潭为马祖修》苏辙
《颍州择胜亭诗》苏辙
《读书·习气不易除》苏辙
《岁莫·文章习气消未尽》苏辙
《子瞻闻瘦以诗见寄次韵》苏辙
《春日览镜有感》 范成大
《病中不复问节序四遇重阳》范成大
《范村雪后·习气犹余烬》范成大
《或劝病中不宜数亲文墨医亦归咎题四绝以》范成大
《寄题赵德成东岩》方岳
《简王尉借书画》方岳
《梅坡·风雪灞桥篱落间》方岳
《寄题江西刘氏勤有斋》楼钥
《水调歌头·熟见蟠桃几》赵希蓬
《走笔送僧义冲》楼钥
《除夕·多病成懒疏》许必胜
《玉楼春·射洪官酒元曾醉》魏了翁
《茂洪赴漕试归苦目疾》张镃
《秋日野步·箪瓢不失生涯在》王之道
《寄古上人若之用东坡径山韵》王之道
《酬友人见寄》释文珦
《自述·春粮了朝炊》苏泂
《习气·习气年来已尽除》赵庚夫
《记梦·春梦是耶蜚》舒岳祥
《和景仁同稚卿湖光亭对雪》韩维
《和许尉小洞庭韵》王炎
《与昙秀师别垂二十年而后相会于金山作》晁补之
《次韵刘宽夫题学士进此庵》李弥逊
《劝学·七闽四海东南曲》陈普
《师吉甫探梅·花如雾中见》郭印
《读楞严经·学道证声闻》郭印
《不寐·自怜闻道晚》郭印
《负暄·儒生习气深》郭印
《明远次韵超然谈道因以谑语为戏将无同耶》韩元吉
《和陈及之·江头风雨暗行李》孙应时
《校书戏成·旧时天禄校书郎》曾几
《效后村髓·十载村居学养恬》陆文圭
《再用九日韵答何邵卿》李石
《次韵谢元寿·曾被儒冠误》吴锡畴
《寄张廉·七闽古要荒》熊禾
《赠琢砚·我闻铜雀瓦》熊禾
《敬聚堂·千载河间旧典刑》家铉翁
《闲题·漏云残日凄欲阴》滕岑
《惜梅·沈瘦难禁诗作魔》滕岑
《简能仁礼老》刘过
《湖学别苏召叟》刘过
《永遇乐·月仄金盆》张元干
《戏作简朱天球》吴则礼
《病中偶书·老来懒与俗浮沉》刘应时
《松峰庵即席示同年》黄公度
《书定林院窗》王安石
《无题·碁局机心在》章甫
《炎夏即事·五咏八吟钻古奥》苏籀
《疏懒·省寺周行占姓名》苏籀
《紬史·延陵皋壤决归欤》苏籀
《偶成二绝·延陵乃有能诗鉴》苏籀
《感兴诗·扶舆播清淑》刘黻
《念奴娇·半生习气》何梦桂
《重阳雪·韦编懒读厌窥陈》洪皓
《风流子·细草芳南苑》葛立方
《九日庆善示诗次韵》葛立方
《继朱叔谦所寄韵》杨冠卿
《水龙吟·智琼娇额涂黄》杨无咎
《学厅桃符·头胪如此可何官》方蒙仲
《梅花百咏·扫空习气尚余狂》方蒙仲
《归涂·望外云头日高挂》许月卿
《铜马歌·君不见武皇逸志凌九垓》王灼
《偶得兄字再成一诗》蔡戡
《病中书·短褐颓然一病僧》蔡戡
《再成·年来习气尚书生》蔡戡
《探禹穴·禹穴镇名山》邓深
1、弱延音练习
发“丝”的音，一口气“丝”20-30秒，5-7口气为一组，每次练3-5组
用“丝”替代歌词，完成整首曲目
要求：轻，细，连，长
2、“嘟”练习（如同小孩玩时）
嘴唇放松，颤动
一口气“嘟”20-30秒，5-7口气为一组，每次练3-5组
气息的动作。我们下面介绍胸腹式呼吸，首先我们来认清气息动作中的上腹部和下腹部。
下腹部：丹田（脐下三指），小腹沟（小腹的最底部及边缘构成的半圆形地带），身体两侧胯骨以上腰部以下，及背后同等位置构成的一圈。
上腹部：横膈膜及其周围一圈。包括上腹，胃，下肺叶，两肋,胸前及背后各两根肋骨。
1、躺着训练。首先仰面躺在床上，并把双手重叠放在肚子上，然后吸气时、感觉肚子上的手被顶起来，同时背和腰紧贴在床面。呼气时尽量保持整个姿势不变，即感觉肚子上的手依然是顶着的。
2、坐着训练。首先坐在有靠背的椅子上，然后吸气，感觉背和腰紧贴在椅子的靠背上，肚子也同时往外扩。呼气时尽量保持整个姿势不变， 即感觉背和腰继续紧贴在椅子的靠背上，再慢慢吐气。
3、玩着训练。找一个空的汽水瓶，并用口对着瓶口吹气、吹的时候想呼字，并模仿吹出火车开动的声音，再用蛤蟆肚子呼吸状态练习。
4、吹口哨训练。气入丹田，按弹奏的音吹口哨，并有节制的让气流均匀呼出。
5、连音练习。把腰、横膈膜、小腹想象成放风筝的手，不管声音怎么变化，下面手的劲不能松，就象用手握住一只小鸟，用力大了，就会掐死，用力小了，又会飞走。
6、狗喘气练习。模仿狗喘气动作，深吸气，吐舌，速度开始可稍慢，熟练后加快，能一秒达到3~4下最好。
1、《春日》宋代：朱熹
胜日寻芳泗水滨，无边光景一时新。等闲识得东风面，万紫千红总是春。
译文：风和日丽游春在泗水之滨，无边无际的风光焕然一新。谁都可以看出春天的面貌，春风吹得花开放、万紫千红，到处都是春天的景致。
2、《咏柳柳枝词》唐代：贺知章
碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。不细叶谁裁出，二月春风似剪刀。
译文：高高的柳树长满了翠绿的新叶，轻柔的柳枝垂下，就像万条轻轻飘动的绿色丝带。这细细的嫩叶是谁的巧手裁剪的呢？原是那二月里温暖的春风，它就像一把灵巧的剪刀。
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