糯玉米减肥可以吃吗（糯玉米一天可以吃几根）

1、食用糯玉米是可以减肥的，比如热量很低，有些过于肥胖的人吃了，就会有一种饱腹感，因此不再想要吃其他的东西了，就可以达到减肥的效果。

2、糯玉米（Waxy corn），又称粘玉米或蜡质型玉米，其栽培技术简单、周 期短，具有较高的经济价值、营养价值和加工价值，深受玉米产 业者的欢迎。糯玉米起源于中国。玉米在中国西南地区种植的硬质玉米发生突变，经人工选择而逐渐出现了糯质类型。

糯玉米一天可以吃几根

糯玉米一天可以吃2根左右，吃太多了容易导致消化不良，会给胃带来负担。每天摄入过多的热量对身体是没有好处的。虽然玉米中含有的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，但因为是粗粮，吃多了无法吸收和消化。玉米的营养成分比较全面，一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022%、磷.21%、铁0.0016%，还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。

糯玉米怎样储存

方法：

1、 将玉米外层的厚皮去掉，留住大约2、3层玉米的内皮及须子。不用清洗直接放入保鲜袋中封好口。放入冰箱的冷冻室保存。

2、想吃的时候，把玉米从冰箱中取出，用清水冲洗干净后，放入锅中，倒入清水煮熟即可。不用提前解冻，也不要把水煮沸后再放入玉米。

3、这样保鲜的玉米保鲜时间可长达一年之久。

甜糯玉米怎么做,甜糯玉米的做法

1、主料：糯玉米6只。

2、辅料：精盐一小勺。

3、准备新鲜糯玉米。

4、用剪刀剪去上面叶子，摘去外面的玉米叶，仅留里面两层玉米叶。

5、修剪好的糯玉米清洗干净。

6、压力锅内加水，放入一小勺精盐调匀。

7、加入玉米，水量与玉米持平，煮20分钟即可。