睡觉睡不够是什么原因（睡觉应该南北睡还是东西睡）

1、大部分人睡觉睡不够都是因为脾虚肾虚导致的。

2、当人体的湿气太重的时候，就会出现嗜睡。这种情况建议用中药调理。平时改善自身生活习惯，晚上不要经常熬夜。

3、许多人出现嗜睡都是因为睡眠时间不足和睡眠质量差导致的。当人处于晚睡早起的状态时，早上起来就会很累、不够睡。长期下来，就会变成嗜睡了，而且还会出现头晕头疼的症状。还有些人嗜睡是因为缺少营养，这个时候要注意补充蛋白质。

睡觉应该南北睡还是东西睡

睡觉建议头北脚南比较好。根据地球磁场的原理，南北睡会使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场的干扰，与大地的磁场平行，这种睡觉的朝向会对人的身体有利。

地球是一个无比巨大的磁场，其磁力线一般由北极出来，经地球表面而进入南极。

一般东西方向睡，会与地球磁力线方向相反，人体很难获得平衡状态，体内的能量会消耗过大。

面瘫睡觉怎么睡

面瘫患者睡觉时一定要注意保暖，睡觉时避免吹空调或开窗。患者日常生活中不要用冷水洗头和洗脸，避免精神压力过大、过度劳累。你应该禁烟戒酒，少吃刺激性食物。 面瘫可以通过针灸、热敷、按摩和物理疗法来治疗。 也可以用活血化瘀的药物和滋养神经的药物治疗面瘫。

正常睡觉睡多少小时

成年人正常每天睡觉8小时左右，最好还要在晚上11:00之前睡觉。有些人经常熬夜，不论是学习压力过大还是工作压力，都不要经常熬夜，如果经常熬夜将会导致作息无法调整过来，因为作息不规律导致了失眠的情况发生，使生物钟受到破坏，将会引起大脑功能障碍以及诱发各种肿瘤的情况发生。