新鲜的白果摘下来之后一般要泡水一周,不可以触及到皮肤,要戴上手套剥掉皮瘤和,那个就是银杏果,之后可以把它放在风处晾干,但是切记不可以暴晒,晾干之后的银杏果可以生吃,也可以熟吃。
1、刚摘下的白果外面有一层比较厚的肉质层,要浸在水里让它腐烂,然后戴上手套,将肉质层剥掉,才能取出白果。取出的白果用清水洗净、铺开晾干就行了。
2、在这个过程中,要注意:肉质层的浆汁腐蚀性很强,所以要戴手套弄,不然手会脱皮的。白果不能在太阳下面晒(果肉会干瘪的),又不能让它发热(会霉变的),只能阴干。
1、把新鲜白果放进水里,浸泡7天左右的时间,还是有味道的话,可以多泡几天,泡上半月左右的时间也是可以的。然后把外皮剥开,再放置到通风的地方,但是不要被暴晒。
2、白果含有多种营养元素,除蛋白质、脂肪、糖类之外,还含有维生素C、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素,以及银杏酸、白果酚、多糖等成分。
用一个夹子夹住它的中间部分,用力捏一下,这时外壳就会裂开口,再沿着开口向两侧用力,就能把白果的外壳去掉。
银杏果俗称白果,是营养丰富的高级滋补品,含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成分。