燕窝炖好可以吃一碗。食用燕窝可以滋养皮肤,燕窝里面含有大量的胶原蛋白,对皮肤的储水能力有增强的作用。还可以延缓衰老,燕窝里面含有一种表皮生长因子,对人体细胞分裂有促进作用。有效抵抗衰老。
炖燕窝最好还是选择骨瓷的炖盅,隔水墩煮最好了。紫砂炖盅的比较适合炖煮加有中药材的乌鸡等食料。所以建议炖燕窝还是选一个骨瓷的小炖盅。不用带点自加热的,一般的价格也就几十元。如果有经常炖鸡鸭等,再买一个紫砂的电闷锅,容积1.8有点小。紫砂只要不骤冷骤热,不会开裂的,这个可以放心。
燕窝泡好可以先不炖的,但是一定要放进冰箱去,保持新鲜美味,不过不可以冷藏太久。燕窝是燕子所分泌的珍贵津液,一如其他食物般,需要妥善存放。理想的方法是先将燕窝放入密封的燕窝保鲜盒内,再存放于冰箱。若燕窝不慎沾上湿气,可放在冷气口风干,切不可焙烘或以太阳晒干。
1、将燕窝放入容器里,加纯净水,泡发6-8小时。
2、取出去杂质,撕成条,清洗过滤。
3、放入隔水炖盅,加纯净水,略没过燕窝。
4、炖壶加水,炖至40分钟,最后5分钟加入冰糖,待冰糖融化,燕窝软糥取出即可。