山药虾仁小米粥可以一起吃吗（山药蒸虾仁怎么做）

山药虾仁小米粥可以一起吃，而且能够很好的补充身体的营养，不会产生食物中毒情况。

山药，中药材名。本品为薯蓣科植物薯蓣的块茎。11～12月采挖，切去根头，洗净泥土，用竹刀刮去外皮，晒干或烘干，即为毛山药。选择粗大的毛山药，用清水浸匀，再加微热，并用棉被盖好，保持湿润闷透，然后放在木板上搓揉成圆柱状，将两头切齐，晒干打光，即为光山药。

山药蒸虾仁怎么做

1、用料：铁棍山药1根、鲜虾十只、生抽适量、葱花适量、香油少许。

2、山药去皮洗净后切成薄片。

3、切好的山药摆在盘中。

4、鲜虾用牙签去处虾线，摘掉虾头，洗净。

5、放入蒸烤箱。

6、开启纯蒸模式，温度110度，20分钟。

7、蒸熟后淋上适量生抽。

8、撒上葱花。

9、淋上适量香油即可享用。

山药南瓜小米粥每天能喝吗

山药南瓜小米粥可以每天喝。山药南瓜小米粥能够起到很好的保护胃黏膜，帮助消化的作用，同时还可以帮助健脾补肺，强筋壮骨，小米富含蛋白质，糖，脂肪，碳水化合物等这些人体所必需的营养成分。

山药海参小米粥的功效

功效：

1、可以提供人体所必需的18种氨基酸，提高免疫力增强体质。

2、可以起到修复和再生的功能，如快速使伤口愈合、恢复造血功能等作用。

3、富含蛋白质、矿物质、维生素等多50多种营养成分，能起到消除疲劳、延缓衰老的功效与作用。

4、含有丰富的铁及海参胶原蛋白，具有显著的生血、养血、补血作用。