高一必读书目（怎么减肥高一）

高一必读书目如下：

1、《红楼梦》，作者：曹雪芹。

2、《老人与海》，作者：海明威。

3、《巴黎圣母院》，作者：雨果。

4、《三国演义》，作者：罗贯中。

5、《围城》，作者：钱钟书。

6、《活着》，作者：余华。

7、《平凡的世界》，作者：路遥。

8、《呐喊》，作者：鲁迅。

9、《羊脂球》，作者：莫泊桑。

10、《傅雷家书》，作者：傅雷。

怎么减肥高一,高一减肥的方法

1、黄瓜鸡蛋减肥法是很不错的减肥方法，需要我们每天坚持吃鸡蛋和黄瓜，代替三餐，一个星期后，你会发现你减肥也是那么简单，如果再配合一些辣食效果更佳。黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

2、苹果减肥法：吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

3、过午不食：超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。当人体在夜间进入睡眠的状态时候，身体所消耗的能量就少，如果摄入过多的食物，身体会自动的间脂肪堆积起来。并且每餐要吃饱吃好，补充身体所需的营养!

4、跑步是运动减肥的最好方法之一。每天3000米不能少于这个数，(跑步完，走也得走完)速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。

高一需要补课吗,高一补课有没有用

1、可以补课，但要根据孩子的想法。刚从初中升到高中，可能很多的同学对于高中学习方法还没有弄明白，不知道怎么学习，如果有老师引导一下帮助学生去改正高中的学习方法，也是可以的。

2、高一补课到底有没有用？其实用处还是蛮大的。辅导老师能够及时知道孩子的不良学习方法，从而帮助孩子改正，如果在高一的时候把学习方法改正过来，那么在高二的时候，学习会更加的好。

高一怎么学好化学

1、化学主要首先理解原理，然后结合实验现象、化学方程式，勤动手勤记忆，再结合一些典型习题，强化理解和记忆，然后注意知识点的对比、归纳和整理。其实题目都是挺有共性的，抓住方程式和各种计算公式，记住各种物质的性质。

2、课前要预习。上课前一天，一定要抽出时间自觉地预习老师第二天要讲的内容。学会先预习，后听课这种良好的学习方法。

3、听好每堂课.听课是学习过程的核心环节，是学会和掌握知识的主要途径。课堂上能不能掌握好所学的知识，是决定学习效果的关键。功在课堂，利在课后，如果在课堂上能基本掌握所学的基础知识和技能，课后复习和做作业都不会发生困难。

4、认真记好笔记。要学好化学，记笔记也是重要的一环。记笔记除了能集中自己的注意力，提高听课的效率外，对课后复习也有很大的帮助。所以，要学会记笔记，养成记笔记的好习惯。因此，在认真听讲的同时，还应该记好笔记。

5、认真观察和动手实验。通过演示和学生实验，学会观察老师演示实验的操作、现象，做好学生实验，上好实验课，是学好化学的基础。