枸杞红枣干桂圆的作用（蜂蜜可以和桂圆红枣枸杞同吃吗）

枸杞：味甘，平。补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

红枣：味甘性温、脾胃经，健脾益胃，补气养血，养血安神，缓和药性。

干桂圆：性平，味甘；入心、肝、脾、肾经。 益心脾，补气血，安神志。主治虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻，产后浮肿，精神不振，自汗盗汗等病症。

蜂蜜可以和桂圆红枣枸杞同吃吗

可以同吃。

1、红枣桂圆都是补血补气的佳品；

2、枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老；

3、枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌；

4、蜂蜜可以润肺，止咳，祛痰，消炎；

制作步骤：

1、将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核。桂圆也去壳去核；

2、把桂圆干，红枣分别用冷水泡发20分钟；

3、讲红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干。 保持小火，用勺子在锅内搅拌，将枣打成枣泥；

4、将煮好的枣倒在碗里放凉后，倒入蜂蜜拌匀；

5、用保鲜膜放冰箱封存。饮用时，取约1大勺，和几颗枸杞，冲入温开水搅匀即可。

红枣桂圆枸杞怎样泡水喝

直接用开水泡就可以。红枣炒黑后营养成份很快就能泡出来，加枸杞可以防止喝多了上火。

做法：

1、先将红枣，桂圆分别剥开去子（红枣在铁锅里炒黑后泡水，营养成份很快就能泡出来）。

2、再以热水(约1壶)冲泡8-10分钟。

3、最后加上砂糖即可（可用冰糖取代砂糖，风味更佳）。

小贴士：阴虚体质人适用，因桂圆补气效果好，如怕上火，加几粒枸杞。红枣和桂圆吃多了可导致胀风、发热，要适量摄取。 功效：补血养颜，缓解手脚冰凉症，改善女性脸色苍白、萎黄。

桂圆红枣枸杞泡水喝的好处,详解桂圆红枣枸杞水的几大好处

1、枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。

2、枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。

3、煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。

4、适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素、维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。

5、另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。