铁皮石斛食用方法及功效（铁皮石斛的功效与作用及食用方法）

1、强身健体。铁皮石斛具有滋阴补血的功效，可以增强机体免疫力，预防疾病，达到强身健体、延缓衰老的作用。

2、健脾益胃。铁皮石斛具有促进胃液分泌的作用，可用于治疗因脾胃不和导致的消化不良、食积等，还可用于治疗萎缩性胃炎、十二指肠溃疡等胃部疾病。

3、疏肝利胆。铁皮石斛具有促进肝脏新陈代谢的作用，可以促进肝脏排毒，还可促进胆汁分泌，可用于治疗胆囊炎、肝炎等疾病。

4、铁皮石斛的吃法：可直接食用，放几粒在嘴里咀嚼即可。榨汁喝。泡茶喝。

铁皮石斛的功效与作用及食用方法

1、铁皮石斛粉功效：

滋阴生津；具有滋阴生津功效，可用于缓解热病津伤、口干烦渴等症状。

补益养胃；具有补益养胃功效，可用于缓解胃阴不足、食少于呕等症状。

下火退热；具有下火退热功效，可用于缓解病后虚热不退、阴虚火旺等症状。

强筋益目；具有强筋益目功效，可用于缓解骨蒸痨热、筋骨痿软、目暗不明等症状。

护肝解酒；具有护肝解酒功效，可用于缓解宿醉不适、肝肺羸弱等症状。

2、石斛粉的适应人群：

工作压力大的人可做为常年滋阴润阳的高档保健品，具有生津补虚、提高免疫、调理脾胃、抗衰老、延年益寿等作用；妇女更年期、经期内分泌失调，导致肌肤缺少光泽、脸色无华、眼圈发黑、肌肤干燥，而铁皮枫斗可作为女性滋补养阴的佳品。

3、石斛粉的食用方法：

取一平勺铁皮枫斗粉放入杯中，倒入半杯左右的开水或温水，用筷子搅拌均匀，在开水适度时，可加入少量蜂蜜，以致口感更佳（应个人口感）早晚各一次，晚上临睡前与晨起空腹服用效果最佳。

仿野生铁皮石斛功效

一、滋养

它是一种药材，在现代医学上面有着滋肝的作用。而且，它还能够补养肾脏，可以让气血更加的充足，人们也会更加有精神。

二、健脾胃

它可以抑制导致脾胃病的病菌生成，能帮助分泌胃液，促进消化功能，增强人体胃部的排空能力。所以肠胃不好的人食用可以适当的食用，但是要注意的是，必须是经过专业的指导下才能进行。

三、护眼睛

有很多人会因为工作或学习，而出现眼睛疲劳、视力减弱等不适的情况，所以它也是护眼的佳品。此外，还能够起到防治白内障的效果，也能很好的保护儿童的视力。

四、降血糖

它是能够增强人体胰岛素的活性的，还能很好的降低血糖，可以让血糖尽量的处于一个平衡状态。并且，它还能够起到很好的抗疲劳效果，促进身体的血液循环。

五、增强免疫

仿野生铁皮石斛也有保健的作用，可以很好的维持人们机体的发育。特别是体质不是很好的人，它能够在很大程度上增强免疫能力。

铁皮石斛和当归一起吃的功效与作用

1、铁皮石斛和当归一起吃有增强补气补血，提高免疫功能的功效与作用。如果加一点黄芪、枸杞、大枣的效果更佳，适合脾胃差的人吃。

2、人们经常性的喝酒或者吃油腻的东西会给肝脾带来很大的负担，而肝脾是人体中很重要的新陈代谢器官，对于肝脾功能不太好的人，可以将铁皮石斛和白芍、当归等食材搭配来食用，长期食用可以保养肝脾。