1、头朝东、脚朝西的睡姿，理论上是会影响到身体内的气血循环的。气血作为身体正常运转的根本，一旦运行紊乱，身体也会出现各式问题，比如皮肤变差、睡眠质量下降、容易头晕等等。这些问题并不会在短时间内显示出来，大部分人都表现采用“头东脚西”的睡姿已经十几年了，身体照样是没有问题。
2、“头朝东、脚朝西”的睡姿不仅和磁场理论相背，而且和地球的自转方向相违背。地球自转是从西向东的，“头东脚西”的睡姿会使得双脚的气血向上半身运转，以至于影响到整个睡眠质量。
3、南北朝向的睡姿确实是更好的，至少它不会给身体带来坏处。现实生活中，房子的户型非常多，房间朝向东、西、南、北的都有，所以睡觉时头朝向任意哪个方向的人也非常多，并不忌讳睡觉头东脚西，只要自己选择一个舒适的睡觉姿势就好了。
1、不好的，对身体影响不好。
2、人的任何一种方式走向都是头往前走的是自然规律。没听说人横着身体走向！所以头朝东，脚朝西，无论从宇宙万物到风水是最合理的睡觉姿势。
3、请大家模拟想象一下，地球是由西向东自转，也就是我们头部，永远冲着东方前进。如果南北睡姿的话你的身体就像躺在一辆车上，无论你的头是在左还是右（头不是汽车行驶的方向）那么请大家想象一下，你的身体是横着，随着汽车行驶往前移动的舒服还是你头冲着汽车方向行进舒服。
很多人在睡觉的时候会出现脚冷的情况，这是非常痛苦的，很多时候我们会睡着睡着觉被冷醒的，也不知道怎么办好，相信大家看了下面的讲述就知道了。
经验步骤：
第一，睡觉脚冷就要在睡前用热水局部泡手、脚，这样不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用，还有就是洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。
第二，女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水米酒姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。
第三，睡觉脚冷，可以在饮食方面进行调理的，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
注意事项：
睡觉脚冷一定要做好保暖工作的，睡觉的时候穿袜子，在脚的旁边放个暖水袋，还有一定要盖好被子，不要赤脚下地，这样会缓解脚冷的。
1、穿袜子睡觉：生活中经常会出现这样的情况：明明睡前被子盖得好好的，可半夜总是被冻醒，发现双脚在外面已是冰凉。如果这时穿着袜子，即使蹬了被子，也不会感觉到双脚冰凉了。脱掉袜子睡觉，会降低脚部的温度，对促进睡眠不利。在脱衣上床后，刚开始体温肯定是会有所降低，如果这时穿着袜子，可以使双脚保持一个比较高的温度，有利于快速入睡和提高睡眠质量。
2、注意鞋子大小：鞋子窄小会阻碍血液循环，不易保温。同时，秋冬季节，老人和小孩的鞋子要以舒适暖和为宜。冬天多穿棉鞋，少穿皮鞋。棉鞋恒温保暖，柔软舒适，而皮鞋散热较快，皮革生硬，不利于保暖。这样导致上床前都很冷。
3、选好鞋袜：足部保暖除选择宽松、柔软、保暧性能好的鞋袜之外，易出脚汗者，鞋内还应放上吸湿性较好的鞋垫，双足的表面温度宜维持在28℃～30℃最为舒适。
4、睡前泡脚：睡前半个小时泡脚，促进血液循环，手脚变暖，坚持泡脚对身体很好哦！泡脚水温度要适宜，不能用温度太高的水哦！
5、做拉伸运动：做一些睡前的拉伸运动，让身体温暖起来再睡觉，千万不要做剧烈运动哦，会睡不着的。
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