冬天小孩吃什么菜好（老年人冬天吃什么好）

1、小白菜。原产于中国，南北各地均有分布，在我国栽培十分广泛。十字花科芸薹属。

2、菜花。又称花菜、菜花或椰菜花，是一种十字花科蔬菜，为甘蓝的变种。花椰菜的头部为白色花序，与西兰花的头部类似。

3、红薯。红薯属管状花目， 旋花科一年生草本植物，长2米以上，平卧地面斜上，叶片通常为宽卵形，长4至13厘米，宽3至13厘米。

4、芹菜。属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种，功能相近，药用以旱芹为佳。

5、卷心菜。学名结球甘蓝，结球甘蓝是十字花科、芸苔属的植物，为甘蓝的变种。

6、芋头。又称芋、芋艿，天南星科植物的地下球茎，形状、肉质因品种而异，通常食用的为小芋头。

7、萝卜。十字花科萝卜属二年或一年生草本植物，高20至100厘米，直根肉质，长圆形、球形或圆锥形，外皮绿色、白色或红色，茎有分枝，无毛，稍具粉霜。

8、豆芽。各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜”，也称“活体蔬菜”。

老年人冬天吃什么好,老人家冬天吃什么好

1、老人在冬天的日常膳食应以温、补为主，宜吃一些高热量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀于搭配、荤素夹杂，以增加营养、增强御寒能力。

2、要避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物针对冬令食欲较旺盛，吸收功能较好的特点，要适当选择高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物进补，如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等动物性补品。

3、若本身原已有病，选用进补之物要适当，最好遵照医嘱，不可盲目进补的。

东北农村冬天吃什么菜

1、辣白菜

介绍∶是一种传统发酵食品，特点是辣脆酸甜，色白带红，四季皆宜。通常和米饭一起食用。

2、蒜茄子

介绍∶蒜茄子是东北一带的风味名菜。取出食用时，切段，撒上辣椒油，味精，香菜，拌匀，入口清凉咸香并带有生津的蒜辣味，健胃消食，是夏季佐餐的美味小食。

3、腌菜

介绍∶腌菜是一种历史悠久的蔬菜加工方法,由于加工方法简单，成本低廉，容易保存，产品具有独特的色香味,为其他加工品所不能代替。

4、冻梨

介绍∶冻梨，又叫冻秋梨，冻梨一般是由花盖梨，秋白梨，白梨，尖巴梨冰冻而成，食用时，将冻梨置凉水中浸泡，待化透后捞出可食。 冻梨的特点是口感脆。

5、雪里红炒肉

介绍∶雪里红炒肉是用雪里红和猪肉制作的美食，是一道美味可口的传统名菜。

冬天适合吃什么参,冬天吃什么人参好

1、人参，有条件的家庭可以吃一些人参，人参补元气，这个大家都清楚，冬季也可以去虚寒的，我们在吃人参的时候，可以顿吃、含吃、泡吃，吃法很多，具体看大家怎么吃了。

2、丹参，丹参比较经济，很多市场都有卖这种参类，丹参本身可以活血祛瘀、止痛安神的效果，目前来说，吃丹参的还是比较多的，我们在生活中可以做丹参煲鸡，也可以泡茶喝。

3、党参，党参具有补血补气、补肺虚的功用，冬季，气温比较低，空气比较干燥，我们人体的肺部压力很大，我们可以吃一些党参给肺部减轻一点压力，党参还可以治贫血、增加免疫力的功用。

4、西洋参，西洋参，这里建议送给老年人吃比较好，西洋参可以补气、给老年人吃可以延年益寿，同时，作为一种无火参，西洋参在治疗感冒也有很好地效果。建议切片食用。

5、太子参，太子参适合年轻人吃，比如小孩，主要是因为太子参可以提高我们人体的免疫能力，增强身体的防御，同时，对新成代谢也有很好的效果。建议，每次吃6-10g比较好。

6、高丽参，高丽参产于朝鲜，具有抗癌，提升人体血液循环的功效，对于老年人，年轻人都很适合，老年人，可以去病，年轻人可以增强免疫能力，建议大家冬季采用炖服法服用比较好。