胶原蛋白和维E可以一起吃吗（酵素粉可以和胶原蛋白一起吃吗）

胶原蛋白和维生素E不建议搭配一起吃，两者没有相互促进吸收的作用。

1、胶原蛋白由动物皮提取，皮中除胶原蛋白外还含有透明质酸，硫酸软骨素等蛋白多糖；

2、这种多糖含有大量极性基团，它是保湿因子，且有阻止皮肤中的酪氨酸转化为黑色素的作用；

3、胶原蛋白有纯天然保湿，美白，防皱，祛斑等作用，可广泛应用于美容用品中；

4、维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一；

5、维生素E对人体有许多好处，但也应对症下药，绝不能随意服用，滥用维生素E对身体不仅无益，而且可能有害。

酵素粉可以和胶原蛋白一起吃吗

可以。

胶原蛋白主要是补充蛋白质延缓衰老，而酵素粉是调节胃肠道菌群的，促进消化的，有助于胶原蛋白的吸收，所以酵素和胶原蛋白可以一起吃。

酵素粉是属于新能源食品一种，通过对肠道的调理与保养，达到清肠、护肤、延长益寿。胶原蛋白是生物高分子，动物结缔组织中的主要成分，也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白，占蛋白质总量的百分之二十五到百分之三十，某些生物体甚至高达百分之八十以上，胶原蛋白被皮肤吸收后，皮肤的保水能力增加，保持皮肤的水油平衡，避免出现油脂分泌旺盛进而发生堵塞、撑大毛孔的情况，并且胶原蛋白可以增加皮肤紧密度，缩小孔，使皮肤更紧绷而富有弹性，且有淡化色斑、保健骨骼、美白保湿等功效。

胶原蛋白除皱安全吗

打胶原蛋白除皱还是比较安全的，副作用也几乎没有。

目前还没有发现通过注射胶原蛋白来去皱有什么副作用，有的患者可能会出现一些异常情况，这主要和个体体质的反应和感受性有关，有的人在进针的时候会觉得较疼，但比起男性来，女性的耐受性反倒很强，一般都能忍受。注射到人体内会慢慢被吸收，因此胶原蛋白去皱的安全性是比较高的。

如何促进自身胶原蛋白合成

想要促进自身胶原蛋白的合成可以多吃些豆类，鱼类，猪蹄和虾皮。因为豆类中含有的一种植物激素可加速胶原蛋白再生，从而延缓皮肤衰老。鱼类会令脂肪膜变得更强，从而为胶原蛋白提供更好的保护，最终为皮肤提供更好的结构支持。猪蹄和虾皮本身就含有丰富的胶原蛋白物质，从而可以促进自身胶原蛋白合成，还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。